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GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA<br />
Finalmente<br />
As três recomendações apresentadas neste capítulo são mais fáceis<br />
de serem seguidas quando adotadas em conjunto. A regularidade e a<br />
duração adequada das refeições demandam ambiente apropriado e<br />
são favorecidas pelo comer em companhia. O ambiente apropriado<br />
ajuda a aumentar a concentração no ato de comer. O comer em<br />
companhia evita que comamos muito rapidamente.<br />
As três recomendações, reunidas no final deste capítulo, são <strong>para</strong> que<br />
você aproveite melhor os alimentos que consome e desfrute de modo<br />
mais completo os prazeres proporcionados pela alimentação. As três<br />
recomendações pedem que se dê ao ato de comer grande valor.<br />
Obstáculos que podem dificultar a adoção das orientações<br />
apresentadas neste e nos capítulos anteriores deste <strong>guia</strong> são<br />
examinados e discutidos no próximo capítulo.<br />
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