Fysisk aktivitet och folkhälsa

Aktivitetsmönster
hos vuxna i Sverige
För att kartlägga den svenska befolkningens fysiska aktivitetsvanor används framför allt
resultaten från den årligen återkommande nationella folkhälsoenkäten från Statens folkhälsoinstitut.
Frågorna om fysisk aktivitet i den nationella folkhälsoenkäten har validerats
i en särskild studie (Statens folkhälsoinstitut, opublicerad). För att ge en mer heltäckande
bild av trender och nuläget redovisas därefter även några andra större studier.
Den nationella folkhälsoenkäten
De senaste två svenska undersökningarna av fysisk aktivitet i befolkningen gjordes våren
2004 och 2005 i den nationella folkhälsoenkäten i ett slumpmässigt urval av befolkningen
(6). År 2004 tillfrågades totalt 54 000 personer i åldern 18–84 år, varav 63 procent
svarade. Urvalet år 2005 omfattade sammanlagt 64 000 personer i åldern 16–84 år från
delvis samma, delvis andra regioner i Sverige och svarsfrekvensen var då 60 procent. Två
enkätfrågor handlar om fysisk aktivitet:
• Fråga 36: ”Hur mycket har du rört och ansträngt dig kroppsligt på fritiden under de
senaste 12 månaderna?”
• Fråga 37: ”Hur mycket tid ägnar du en vanlig vecka åt måttligt ansträngande aktiviteter
som får dig att bli varm?”
Den andel av befolkningen som huvudsakligen är stillasittande på fritiden definieras här
som den andel som på fråga 36 har svarat med alternativet ”Stillasittande fritid”. Den
andel som klassificeras som tillräckligt fysiskt aktiva i denna redovisning ska motsvara
den nationella rekommendationen om minst 30 minuters fysisk aktivitet per dag med
minst måttlig intensitet. Med ledning av resultat från en valideringsstudie definieras därför
den andel som är tillräckligt fysiskt aktiva relativt generöst som en kombination av
frågorna 36 och 37, närmare bestämt den andel som på fråga 36 har svarat med något av
de två alternativen ”Måttlig regelbunden motion på fritiden” eller ”Regelbunden motion
och träning” eller som på fråga 37 har svarat med något av de två alternativen ”Mer än
3 timmar, men mindre än 5 timmar/vecka” eller ”5 timmar per vecka eller mer”
Kön
fysisk aktivitet och folkhälsa 51
I den nationella folkhälsoenkäten 2004 klassificerades 67 procent av männen och 63
procent av kvinnorna som fysiskt aktiva motsvarande den nationella rekommendationen.
År 2005 klassificerades 65 procent av männen och 63 procent av kvinnorna som
fysiskt aktiva. En något större andel män än kvinnor är således tillräckligt fysiskt aktiva.