SKW CHI V07

健 康
3 适 时 加 入 固 体 食 物
给 宝 宝 添 加 固 体 食 物 , 要 以 容 易 消 化 吸
收 的 米 粉 和 菜 泥 等 泥 糊 状 食 品 为 主 , 以
后 逐 步 增 加 硬 度 和 品 种 , 以 适 应 宝 宝 营
养 需 要 和 咀 嚼 能 力 发 展 的 需 要 。
(1) 由 少 到 多 : 添 加 新 辅 食 期 间 密 切
观 察 宝 宝 的 食 欲 和 排 便 情 况 , 如 果 没 有
明 显 异 常 , 过 几 天 后 可 以 逐 步 加 量 。
(2) 由 细 到 粗 : 先 从 泥 糊 状 食 品 加
起 , 然 后 到 粗 菜 泥 , 再 到 碎 菜 。
1 实 行 母 乳 喂 养
要 从 出 生 起 保 护 孩 子 的 肠 胃 , 尽 可 能 进
行 母 乳 喂 养 。 母 乳 不 足 时 , 可 以 给 孩 子
选 择 专 为 婴 儿 设 计 的 配 方 奶 粉 。
2 增 加 辅 食 锻 炼 肠 胃
5 个 月 的 时 候 就 需 要 给 宝 宝 慢 慢 增 加 一
些 米 粉 、 菜 泥 之 类 的 泥 糊 状 的 食 物 了 。
不 要 担 心 这 些 固 体 食 物 会 “ 磨 坏 ” 宝 宝
娇 嫩 的 肠 胃 , 这 是 让 宝 宝 锻 炼 肠 胃 的 最
好 时 机 。
(3) 由 一 种 到 多 种 : 添 加 一 种 食 物 后
让 宝 宝 适 应 几 天 , 如 果 没 有 出 现 异 常 情
况 可 以 再 添 加 另 一 种 新 食 物 。 这 样 万 一
宝 宝 对 某 种 食 物 过 敏 , 能 够 很 快 找 出 引
起 过 敏 的 食 物 种 类 。
4 养 成 正 确 规 律 的 饮 食 习 惯
1~3 岁 养 成 按 顿 吃 饭 的 习 惯 非 常 重 要 。
规 律 的 饮 食 能 使 肠 胃 得 到 规 律 的 信 号 ,
每 天 按 部 就 班 地 工 作 , 运 转 起 来 就 有 条
不 紊 。 好 吃 的 就 吃 到 撑 得 不 得 了 , 不 好
吃 的 干 脆 不 吃 , 正 餐 不 好 好 吃 , 零 食 却
不 停 嘴 。 这 样 的 饮 食 习 惯 也 会 导 致 孩 子
的 肠 胃 功 能 下 降 。
5 饭 前 不 吃 零 食
如 果 孩 子 经 常 吃 零 食 , 胃 里 老 有 东 西 ,
没 有 饥 饿 感 , 到 了 吃 饭 的 时 候 自 然 就 没
有 食 欲 , 吃 不 下 了 。 时 间 长 了 会 使 得 孩
子 的 消 化 功 能 发 生 紊 乱 。 饭 前 不 要 给 孩
子 吃 任 何 东 西 , 以 保 证 他 的 胃 有 充 分 的
空 间 来 接 受 饭 菜 。
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