SKW CHI V07

健 康
6 多 吃 含 维 生 素 和 微 量 元 素 锌
的 食 物
如 鱼 、 肝 脏 、 蛋 类 、 小 麦 、 高 粱 米 、 小
米 、 玉 米 、 稻 米 、 大 豆 、 胡 萝 卜 、 柠
檬 、 橙 子 、 西 红 柿 、 青 椒 等 。
7 避 免 滥 吃 营 养 品
父 母 避 免 给 孩 子 吃 过 多 的 营 养 品 , 这 可
能 会 使 过 多 的 高 蛋 白 、 高 糖 的 物 质 积 存
在 孩 子 肚 子 里 , 孩 子 消 化 不 了 , 会 引 起
肠 蠕 动 不 正 常 , 造 成 肠 痉 挛 和 肚 子 胀
痛 , 同 时 也 会 给 肠 胃 增 加 负 担 。
9 补 水 很 重 要
注 意 让 宝 宝 喝 水 , 不 能 等 到 宝 宝 口 渴 时
才 想 到 。 含 糖 或 含 乳 的 饮 品 不 是 补 水 的
好 选 择 。
10 加 强 饮 食 卫 生
给 宝 宝 吃 的 任 何 食 物 都 要 保 证 新 鲜 和 安
全 , 对 放 置 时 间 长 的 饮 食 最 好 别 给 宝 宝
吃 。 另 外 , 教 育 宝 宝 要 勤 洗 手 , 餐 具 要
用 开 水 消 毒 。
8 给 宝 宝 胃 肠 道 减 负
饮 食 要 节 制 , 避 免 给 宝 宝 吃 油 炸 食 物 ,
以 保 护 消 化 酶 含 量 和 功 能 , 维 护 食 欲 ;
还 有 注 意 适 量 食 用 生 冷 食 物 , 如 冰 淇 淋
等 甜 冷 饮 品 , 因 为 食 用 过 多 生 冷 食 物 很
有 可 能 会 阻 碍 脾 胃 的 运 转 。
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