2. Kontrolfri Zone? - Aarhus.dk

More documents

Recommendations

Info

Vores sunDe siDer 32 Hvert skridt Tæller TEKST helle erenbJerg FOTO flemming Jeppesen, foKus men hvor meget går vi egentlig i løbet af en almindelig uge? ”Vores” udstyrede social- og sundhedsassistent Jane Laursen fra Lokalcenter Marselis med en skridttæller og bad hende registrere hvor meget hun fik brugt benene i løbet af en uge. I løbet af en arbejdsdag bevæger Jane sig 2/3 af tiden. Hun har blandt andet valgt at gå rundt til de mellem 15 og 20 besøg hun skal klare på en arbejdsdag – frem for at snuppe cyklen. ”Jeg får faktisk en del motion på mit arbejde. Jeg går meget rundt. Jeg går mellem mine klienter, og nogle dage kan jeg godt have besøg der ligger i en afstand af omkring en kilometer.” Er du fysisk aktiv ud over dit arbejde? ”Jeg går til linedance en time hver tirsdag, og det er rigtig sjovt. Jeg gør det fordi det ligger lige ved siden af hvor jeg bor, og så passer tidspunktet mig rigtig godt. Det ligger mellem 18 og 19 – så jeg får heller ikke ødelagt hele aftenen.” Hvad er dit transportmiddel til og fra arbejde? ”Jeg bor 2,5 km herfra, det tager sådan cirka 4-5 minutter at komme vores mAgAsin 01 · februAr 2009 herhen. Men jeg tager bilen. Sådan er det bare blevet,” siger Jane og griner. Og hun kender godt alle undskyldningerne. ”Hvorfor jeg ikke cykler? Så blæser det, og så regner det, og så har jeg 40 undskyldninger. Jeg forsøgte faktisk at cykle en gang hvor jeg ikke havde bilen. Det gik vældig godt i de tre uger det varede, men så skulle mine kolleger jo lige se bilen, og ja – så blev cyklen stillet væk igen” Bruger du motionsrummet på dit arbejde? ”Vi har et motionsrum – og vi var da også et par stykker der brugte det for et par år siden. Jeg trænede sammen med en kollega, og vi var rimelig stabile i tre måneder, men så passede vores arbejdstider ikke sammen. Og så gik det i stå. Sådan er det. Hvis man ikke kommer ikke af sted lige efter arbejde, så kan det altså være svært.” Bliver der arrangeret fysiske sportsaktiviteter på din arbejdsplads – og deltager du? ”Ja. Vi er 10-12 stykker herfra der deltager i et løb om foråret. Vi går den korte rute på fem km, og det er fint. Men det er nu mest på grund af det sociale – det, at vi mødes og gør det sammen. Det er meget hyggeligt.” Får du nok motion? ”Jeg kan da godt tænke at jeg godt kunne have brug for mere. Men det er også fint som det er. Det er ok … altså, man kunne jo godt gøre lidt mere. Så nej, der sker ikke nok der.” Hvad kunne motivere dig til at dyrke mere motion? ”At jeg har en at følges med, én hvor vi kan hive hinanden med. Og så skal det helst være efter arbejde eller tidligt om morgenen inden arbejde. Det der med at komme hjem og skulle af sted igen, det duer ikke for mig. Engang trænede jeg tre gange om ugen i et fitnesscenter sammen med en veninde. Vi havde skiftetøj med på arbejde, og så mødtes vi i centeret efter arbejdstid. Det var bare skidegodt.” Er der en sportsgren du aldrig ville dyrke? ”Nu er det jo blevet vældig hot at løbe, men det vil jeg altså ikke. Jeg vil heller ikke investere 3000 kroner i smart tøj jeg kun får brugt et par gange. Og så det der spinning – det ville jeg aldrig selv dyrke.” Hvad er din bedste oplevelse med hensyn til motion? ”Det er det linedance jeg går til om tirsdagen. Der kommer jeg af-
Hvis du går 10.000 skridt om dagen, lever du fem år længere og mindsker din risiko for en lang række sygdomme. Sådan lyder det fra eksperterne. Og går du 10.000 skridt, kan de erstatte de anbefalede 30 minutters moderat motion hver dag. sted, også selvom jeg går alene. Det har noget at gøre med at der er musik, det er sjovt, og så er det aldrig det samme hver gang. Det var en af mine veninder der lokkede mig med. Jeg ved ikke hvad det er der gør det, men nu er det tredje sæson jeg går til det. Jeg går hjemmefra to minutter i seks, og så skal jeg ikke skifte tøj inden. Bagefter kan jeg gå lige hjem i bad og skifte, for pulsen kommer godt op. Så det er bare godt!” siger Jane og banker i bordet. Efter en uge viste skridttælleren at Jane Laursen går lidt over halvdelen af de 10.000 skridt mens hun er på arbejde. n torsdag: Kiggede på skridttælleren da jeg kom hjem fra arbejde. Den viste 5401. fredag: Havde fri og malede køkken. 5838 skridt. mandag: Havde fri. Ordnede en masse praktiske ting. Antal skridt 9655. tirsdag: Efter arbejde 5539. vores mAgAsin 01 · februAr 2009 33
Page 1 and 2: Portræt Anette Samuelsen side 4 Vi
Page 3 and 4: indhold 4 8 10 12 14 16 18 20 24 28
Page 5 and 6: e Jeg har op- og nedture. Det afspe
Page 7 and 8: Eksempler på Anettes bedrifter: 20
Page 9 and 10: 2. KONTROL NEJ TAK lfri Zone? TEKST
Page 11 and 12: Midtbyens Lokalcentre har været me
Page 13 and 14: udfordring en ter hvad der skal ske
Page 15 and 16: ”Vi oplever stadigvæk et dokumen
Page 17 and 18: de! dokumentation. Dokumentation er
Page 19 and 20: ”Vi kunne godt have lavet ændrin
Page 21 and 22: est .. Om få uger er Byens Mad nye
Page 23 and 24: Fakta: samlet pris: 43,6 mill. kr.
Page 25 and 26: den skulle høre at ens arbejdsplad
Page 27 and 28: arbejdsmiljøcertificering en nødV
Page 29 and 30: ”J eg har tilmeldt mig fordi det
Page 31: smÅt & goDt Kom og se de blå girA
Page 35 and 36: TEKST helle erenbJerg FOTO lArs AAr

2. Kontrolfri Zone? - Aarhus.dk

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?