LAS 07 (170213) - Lippstadt am Sonntag

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Lippstadt am Sonntag, Seite 8 Sonntag, 17. Februar 2013 ANZEIGEN ...bitte vormerken! Wilhelm Rönnau Die Muskulatur Gesund- und Schlankmacher! Infoabend · Mi. 6. März, 19.30 Uhr Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut 59555 Lippstadt · Bastionsstraße 1 Termine unter: Tel. (0 29 41) 97 95 977 GESUNDHEITS-TIPPS aus Sich regen bringt Segen Aber: Sportverletzungen sollte man ernst nehmen (djd/pt). Es gibt wohl keine gesündere Art der Freizeitgestaltung, als Sport zu treiben. Hunderte von Sportarten bieten für jeden das Richtige - und ständig kommen neue hinzu. Zwar liegen die Vorteile des Sportelns auf der Hand, doch wo voller Körpereinsatz gefragt ist, besteht immer auch ein Verletzungsrisiko. Nach Angaben der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) entstanden von insgesamt 5,36 Millionen Unfallverletzungen mit Arztbesuch in Heim und Freizeit immerhin 1,46 Millionen beim Sport. Auf Platz eins der verletzungsträchtigsten Sportarten rangieren die Ballsportarten. Die meisten Blessuren passierten demnach im Fußball, gefolgt von Hand-, Volley- und Basketball. Am häufigsten treten Sehnen- und Muskelverletzungen, Verstauchungen, Zerrungen und Prellungen auf. Dabei wird das Gewebe zusammengepresst, es bilden sich Blutergüsse unter der Haut, Gewebewasser tritt aus und sorgt für Schwellungen. Für alle Verletzungen gibt es einen bewährten Behandlungsablauf, das sogenannte PECH-Schema: Pause, Eiskühlung, Compression und Hochlagerung. Zusätzlich sollte umgehend eine adäquate Schmerzbehandlung angewandt werden. Denn wer einfach die Zähne zusammenbeißt und die Verletzung ignoriert, riskiert Entzündungen und Folgeschäden. Viele Sportler wollen ihren Organismus nicht mit Schmerzmitteln belasten oder halten es für überflüssig, bei kleineren Blessuren einen Arzt aufzu- Erholung pur! Testen Sie unserer Massagebank Kennenlernpreis 10 min nur 5,- € Nageldesign ab 25,50 € ✃ 2€ Ermäßigung auf die Sonnenbänke 1 Gutschein pro Pers. (nicht mit Abokarte zu verrechnen) Mo.-Fr. 9-20 · Sa. 10-18 Uhr Woldemei 19-21 · LP · Tel. 58 2 52 suchen. Hier rät die Physiotherapeutin Ingrid Glötzner aus München zur Selbstbehandlung: „Gut gegen den akuten Schmerz eignen sich entzündungshemmende und schmerzlindernde Präparate zum Einreiben.“ Apothekenpflichtiges Schmerzgel beispielsweise dringe gezielt in das entzündete Gewebe ein und könne dank der besonderen Mikrogelstruktur rasch den Schmerz lindern. Da sich der Wirkstoff kaum im übrigen Organismus verteile, seien Nebenwirkungen so gut wie ausgeschlossen. Zur stabilisierenden Ruhigstellung sowie zur Verhinderung von Nachblutungen und Schwellungen seien Kompressionsver- bände hilfreich. Für jeden Sportler gilt es, Belastungen dem eigenen körperlichen Fitnessstand anzupassen. Überlastungen können zu Verletzungen führen. Vor jeder sportlichen Betätigung empfiehlt sich ein Aufwärmtraining und Stretching, um den Körper auf die anstehende Belastung einzustimmen. Auch die Ernährung ist wichtig. Der Organismus braucht viele Mineralien und Vitamine, um die Beanspruchung auszuhalten - gegebenenfalls sind Mangelzustände mit Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen. Zudem muss die Sportausrüstung den Anforderungen genügen und angepasst sein. Auch beim Wandern kann es zu einer Verstauchung kommen - gut, wenn ein entzündungshemmendes und schmerzlinderndes Präparat griffbereit ist. Foto: djd Spiel mit dem Risiko Diabetes wird oft auf die leichte Schulter genommen (djd/pt). Nach Schätzungen von Experten haben rund zehn Millionen Deutsche Diabetes. Während etwa sieben Millionen behandelt werden, wissen die übrigen drei Millionen bislang nichts von ihrer Krankheit. Bedenklich, denn über längere Zeit erhöhte Blutzuckerspiegel können zu gesundheit lichen Folgen wie Herz-Kreislauf-Erkran - kungen, Nieren- und Nerven - schädigungen oder Fußgeschwüren führen. Doch viele Menschen verharmlosen diese Gefahren oder achten nicht auf erste Anzeichen. Dabei verursacht die Stoffwechselkrankheit nach Angaben der Deutschen Diabetes Hilfe jährlich mehr Todesfälle als Brustkrebs und Aids zusammen. Häufig wird angenommen, dass nur übergewichtige Menschen an Typ-2-Diabetes erkranken. Zwar ist das Risiko für Übergewichtige doppelt so hoch, doch gibt es weitere Risikofaktoren - wie die genetische Veranlagung und ein höheres Lebensalter. Auch die Annahme, dass ausschließlich ein hoher Zuckerkonsum zu Diabetes führt, stimmt nur bedingt, denn nicht nur Zucker, sondern auch Fett spielt eine Rolle. Diabetiker müssen jedoch nicht auf spezielle Lebensmittel zurückgreifen. Auch für sie gelten die gängigen Regeln einer gesunden Ernährung: wenig Fett in Form gesättigter Fettsäuren und Transfette, Zucker und Salz in Maßen, stattdessen Getreideprodukte, Gemüse und Früchte. Typ-1-Diabetiker spritzen täglich Insulin. Rund 85 bis 95 Prozent der erwachsenen Diabetiker sind an Typ-2-Diabetes erkrankt. Hier wird nicht genügend Insulin produziert und die Zellen sind weniger empfindlich für die Insulinwirkung. Jeden Tag Obst und Gemüse: Die Ernährung von Diabetikern unterscheidet sich kaum von allgemeinen Empfehlungen. Foto: djd ANRÖCHTE · GESEKE ERWITTE · LIPPSTADT RÜTHEN · WADERSLOH Männer unter Stress suchen deutlich häufiger Zuflucht in Suchtmitteln als Frauen. Fotos: djd Reden oder rauchen? (djd/pt). Dauerklingeln am Telefon, Zugverspätung, eine Auseinandersetzung mit dem Arbeitskollegen - kleine Ärgernisse sind im Joballtag an der Tagesordnung. Summieren sich jedoch belastende Situationen, kann das innere Gleichgewicht ins Schwanken geraten. Anstelle von Ruhe und Gelassenheit tritt eine permanente Alarmbereitschaft, die Unruhe und Erschöpfung mit sich bringt. Unlängst kamen Forscher - unter anderem die „Deutsche Gesellschaft für Mann und Gesundheit“ - zu der Erkenntnis, dass die Geschlechter unterschiedlich auf Stress reagieren. Während Frauen ihren Ärger eher in Gesprächen zum Ausdruck bringen, reagieren Männer mit Verdrängung und Rückzug. Statt nach Lösungswegen zu forschen, suchen sie deutlich häufiger Zuflucht in Suchtmitteln wie Alkohol oder Zigaretten. Die eigenen Probleme zu ignorieren und den Spannungszustand beizubehalten, ist jedoch der sichere Weg in Richtung Krankheit, Burnout oder Depression. Daher sollte aus Sicht von Medizinern möglichst frühzeitig ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung wiederhergestellt werden. Rasche Hilfe können auch natürliche Arzneimittel bieten. Bestandteile aus der Passionsblume etwa entspannen den Geist, ohne zu ermüden. Hafer soll die Nerven kräftigen, Auszüge aus Kaffeesamen und das Zinksalz der Baldriansäure wirken rasch gegen nervöse Unruhe. So fällt es leichter, nach Lösungs- Frauen stellt sich oft das Problem der Mehrfachbelastung als Hausfrau, Mutter und Berufstätige. wegen zu suchen. Zudem ist es ratsam, im Alltag immer wieder für Ausgleich zu sorgen. Entspannungstechniken, Sport und soziale Kontakte tragen zu mehr Gelassenheit bei. Im Job können ein verbessertes Zeitmanagement und das Delegieren von Aufgaben Entlastung bringen. Menschen in persönlichen Krisen kann der Austausch mit Gleichgesinnten, etwa in Selbsthilfegruppen, helfen. Männer und Frauen geraten durch Leistungsdruck, Zeitdruck oder Überforderung unter Stress. Außerdem stellt sich für Frauen oft zusätzlich das Problem der Mehrfachbelastung als Hausfrau, Mutter und Berufstätige. Den vielfältigen Anforderungen gerecht zu werden, geht an die Belastungsgrenze. Harmoniebedürftige Menschen leiden besonders unter angespannten Situationen und Konflikten und setzen sich damit zusätzlich unter Druck.
Lippstadt am Sonntag, Seite 9 Sonntag, 17. Februar 2013 LOKALES Straßenlärm ermittelt Ergebnisse der zweiten Stufe der Lärmkartierung liegen vor Lippstadt. Die EU-Umgebungslärmrichtlinie verfolgt das Ziel, ein europaweites Konzept zur Bewertung und Bekämpfung von Umgebungslärm festzulegen, um schädliche Auswirkungen und Belästigungen durch Umgebungslärm zu verhindern. Als Maßnahme zur Erreichung dieses Zieles erfolgt eine umfassende Lärmkartierung. Über die Ergebnisse der zweiten Stufe der Lärmkartierung hat die Stadt Lippstadt im Stadtentwikklungsausschuss berichtet. Ferner wurde auf der Internetseite der Stadt Lippstadt ein Bericht zur Umgebungslärmkartierung eingestellt. Hier können sich die Bürger detaillierter über Ergebnisse der zweiten Stufe der Umgebungslärmkartierung für Lippstadt informieren. Wer Fragen oder Anregungen zur Lärmkartierung hat, kann sich bis zum 31. März an Georg Menting (Stadthaus, Raum: 2.42, Ostwall 1, Tel. 980-421, georg.menting@stadtlippstadt.de) vom Fachdienst Stadtplanung und Umweltschutz melden. Zur Lärmminderung sollen schrittweise verschiedene Maßnahmen durchgeführt werden: Ermittlung der Belastung durch Umgebungslärm, Information der Öffentlichkeit über Umgebungslärm und seine Auswirkungen sowie Aufstellung von Aktionsplänen mit dem Ziel, den Umgebungslärm soweit erforderlich zu verhindern und zu vermindern und eine zufriedenstellende Umweltqualität zu erreichen. Nachdem in der ersten Stufe der Umgebungslärm-Kartierung im vergangenen Jahr der Lärm kartiert wurde, der von Hauptlärm- quellen ausgeht, hat das Landesamt für Natur, Umwelt und Verbraucherschutz NRW (LANUV) in der zweiten Stufe der Lärmkartierung den Lärm an Streckenabschnitten von Hauptverkehrsstraßen kartiert, die ein Verkehrsaufkommen von 8.250 Kraftfahrzeugen am Tag überschreiten. Dies trifft im Stadtgebiet Lippstadt für die B 55 und Teilstücke der L 636, L 748 und L 822 zu. Ferner hat das Landesamt mitgeteilt, dass die Ergebnisse der Lärmkartierung an den Haupteisenbahnstrecken nicht wie geplant gleichzeitig mit den Ergebnissen der Hauptverkehrsstraßen, sondern frühestens Mitte 2013 fertiggestellt werden. Mit Hauptverkehrsstraßen sind laut Umgebungslärmrichtlinie Bundesautobahnen, Bundes- und Landesstraßen gemeint. Es wird damit kein Lärm kartiert, der von nichtqualifizierten innerstädtischen Straßen ausgeht, auch wenn deren Verkehrsaufkommen über 8.250 Fahrzeuge am Tag liegt. Viele Bürger, die an stark belasteten innerstädtischen Straßen wohnen, werden daher im Internet-Umgebungslärmportal des Landes keine Informationen über den Lärmpegel an ihrem Wohnstandort finden. Die Ergebnisse der zweiten Stufe der Lärmkartierung sind im Umgebungslärmportal des Landes NRW (www.umgebungslaerm. nrw.de) freigeschaltet und für die Öffentlichkeit einsehbar. Bürger, die an Teilstrecken bestimmter Hauptverkehrsstraßen wohnen, können sich über das Internet informieren, inwieweit sie von Umgebungslärm durch hohes Verkehrsaufkommen betroffen sind. Der neue Vorstand im OV Lippstadt (von links): Albert Schröer, 2. Vorsitzender, Kassiererin Gerlinde Schröer-Körbel, die neue Vorsitzende Rebecca Loeser und Schriftführerin Carolin Haake. Wechsel in VBE Nach 33 Jahren als 1. Vorsitzender tritt Albert Schröer ins 2. Glied zurück Lippstadt. Der Rückblick auf das vergangene Jahr, Veranstaltungen im Jahr 2013, Jubilarehrungen und vor allem Neuwahlen sowie Schlaglichter aus der Schul- und Bildungspolitik waren Schwerpunkte der Jahreshauptversammlung des Verbandes Bildung und Erziehung (VBE), Ortsverband Lippstadt. In den Diskussionen wurde die zeitliche und räumliche Erweiterung der Ganztagsangebote für dringend erforderlich gehalten, um die Wartelisten an den Schulen abzuarbeiten. Auch das Thema „Inklusion“ kam zur Sprache. Diese könne nur gelingen, wenn die nötigen finanzielle und personellen Voraussetzungen geschaffen werden, hieß es dazu.. Bei den Wahlen gab es einen Generationenwechsel. Seit 1980 war Albert Schröer als erster Vorsitzender des Ortsverbands tätig. Jetzt legte er das Amt in jüngere Hände, wobei er als stellvertretender Vorsitzender noch unterstützend tätig sein wird. Neue Vorsitzende ist Rebecca Loeser. Sie war zwei Jahre Stellvertreterin und ist Mitglied des örtlichen Personalrates für Lehrer an Grundschulen im Kreis Soest. Auch Dieter Rappenberg, seit 1982 Kassierer im Ortsverband, Brigitte Günther als Stellvertreterin und Monika Rothers als Schriftführerin gaben die Ämter in jüngere Hände. Für die geleistete Vorstandsarbeit erhielten sie ein Präsent. Neuer Kassenprüfer wurde Benno Loske. Darüber hinaus ging es um die Ehrung langjähriger Verbandsmitglieder. So erhielten Herbert Ferber für 60 Jahre, Wolfgang Raffelt für 50 Jahre, Eberhard Scheller für 50 Jahre und Diethelm Schulze für 50 Jahre Mitgliedschaft Urkunden und Präsente. Für 25-jährige Zugehörigkeit zum VBE wurden Gisela Bäuerlein, Christa Ferdinand, Brigitte Günther und Ursula Schornberg geehrt. Für dieses Jahr sind eine Fahrt zur Bildungsmesse nach Köln, eine Fortbildung in Musik, Informationen zum Schulentwicklungsplan in Lippstadt und Stammtische als Information besonders für jüngere Lehrer geplant. Erfolgreich am Regionalwettbewerb „Jugend musiziert“ teilgenommen haben (von links): Niklas Henke, Linda Kessler, Tobias Maas, Sarah Leifels, Niclas Leinen, Maximilian Westkemper, Sarah Wenzel, Rebecca Kanevski, Felix Struthoff, Lorena Radtke, Mark Wördenweber sowie Saskia Knepper, Fiona Schwemin, Jonas Wegmann und Florian Minnerop, die auf dem Bild fehlen. Junge Musiktalente überzeugen - Anzeige - Preisträgerkonzert von „Jugend musiziert“ findet am 24. Februar auf Studiobühne statt Lippstadt. Sehr erfolgreich präsentierten sich insgesamt 15 junge Musiker aus Lippstadt bei den Vorspielen des Wettbewerbes „Jugend musiziert“’. Die Ausscheidungen auf Regionalebene fanden jetzt in Hamm und Ahlen statt. Bei der Violin-Solowertung erreichte Lorena Radtke mit 22 Punkten den 1. Preis, Sarah Wenzel mit 19 Punkten den 2. Preis. Sie wurden von Cornelia Engbert unterrichtet. Maximilian Westkemper begleitete Sarah Wenzel am Klavier und bekam mit 18 Punkten den 2. Preis. Sein Klavierlehrer Guido Schlegel teilte sich mit ihm die Klavierbegleitung. Sarah Leifels erspielte sich mit der Violine den 1. Preis mit 21 Punkten. Sie wurde von Oláh Kálmán unterrichtet. Rebecca Kanevski bekam den 2. Preis mit 20 Punkten, Tobias Maas mit 16 Punkten den 3. Preis. Die beiden wurden ebenso wie Linda Keßler (12 Punkte) und Niklas Henke (10 Punkte), die den Anerkennungspreis „Mit gutem Erfolg teilgenommen“ erhielten, von Frau Margarita Bergen unterrichtet. Das Gitarren-Trio mit Saskia Knepper, Niklas Leinen und Fiona Schwemin gewann mit 22 Punkten den 1.Preis. Ihre Lehrerin ist Monika Hoppe. Das Gesangsquartett gewann in Ahlen mit 20 Punkten den 2. Preis. Gemeinsam sangen Florian Minnerop, Felix Struthoff, Mark Wördenweber und Jonas Wegmann. Sie wurden von Friederike Vomhof unterrichtet. Die Stadt Lippstadt ist stolz auf die erfolgreichen Künstler und freut sich, dass sie ihr Können im Rahmen des traditionellen Preisträgerkonzertes noch einmal vor heimischem Publikum unter Beweis stellen werden. Das Preisträgerkonzert mit Verleihung der Urkunden an die Teilnehmer des ‚Jugend musiziert‘-Wettbewerbs findet am Sonntag, 24.Februar, um 11 Uhr auf der Studiobühne im Stadttheater Lippstadt statt. Der Eintritt ist frei, interessierte Zuhörerinnen und Zuhörer sind herzlich willkommen. RBSG lädt zur Versammlung ein Lippstadt-Cappel. Die RBSG, Reha- und Behindertensportgemeinschaft Lippstadt und Umgebung, veranstaltet ihre diesjährige Jahreshauptversammlung am Freitag, 22. März, um 18:30 Uhr im Jägerkrug. Neben der üblichen Tagesordnung geht es um eine Beitragsanpassung. BUND rückt zusammen Lippstadt. Die Ortsgruppe Lippstadt/Erwitte und Kreisgruppe Soest des BUND (Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland) veranstalten gemeinsam am Donnerstag, 21. Februar, ihre Jahreshauptversammlungen in Lippstadt. Ab 19:00 Uhr stehen Regularien und Jahresthemen der Kreisgruppenarbeit auf der Tagesordnung, ab 20:00 Uhr die Belange der Ortsgruppe Lippstadt/ Erwitte. In der gemeinsamen Versammlung von Ortsgruppe und Kreisgremium drückt sich die Intention nach einer stärkeren Vernetzung zwischen BUND-Aktiven und Aktivitäten im Kreis aus. Neben dem Rück blick auf die Arbeit 2012 und den Regularien werden die lokalen und kreisbezogenen Planungen für 2013 vorgestellt und diskutiert. Nach dem offiziellen Teil der Versammlung erfolgt ein Vortrag mit dem Thema „Hermann Müller und der Naturschutz“. Prof. Dr. Heinrich Münz wird Untersuchungen zur Bedeutung von Naturschutz im Lebenswerk des Biologen und Pädagogen Hermann Müller vorstellen. Die Versammlungen finden in den Räumen des Hospizkreises, Geiststraße 10, statt.
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