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Runenmagie - Neuseddin.eu

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II.<br />

1. Man-Runenstellung:<br />

Hag = (übergehen in:)<br />

2. Yr- oder Tyr-Runenstellung: All.<br />

Üben im Drehen und im Stand. Wechseln der<br />

Formeln: Hag-All - All-Hag.<br />

III.<br />

1. Is-Runenstellung (Verlängerte Allschaltung),<br />

2. Not-Runenstellung,<br />

3. Eh-Runenstellung,<br />

4. Malkr<strong>eu</strong>z,<br />

5. Man-Runenstellung,<br />

6. Tyr-Runenstellung,<br />

7. Is-Runenstellung (Arme beiderseits des<br />

Körpers).<br />

Formeln: von der jeweiligen Runenformel<br />

(Is, Not, Eh, Man usw. ) übergehen<br />

zu Hag-All (oder All-Hag resp. ha ha<br />

ha).<br />

Der gymnastische Stellungswechsel vollzieht<br />

sich langsam, rhythmisch, bei tiefer Einatmung.<br />

___________________________________________________<br />

Lautformel: ha ha ha ha;<br />

ha he hi ho hu;<br />

Hag-All<br />

All-Hag<br />

hag haal halga<br />

69

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