Drehhocke - LK Weiche
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4<br />
Seilspringen auf einer<br />
Bank 2<br />
Aufbau:<br />
Stellt eine Bank verkehrt herum auf den Boden.<br />
Übung:<br />
Auf der Bank balancieren und<br />
seilspringen.<br />
Variation:<br />
Rückwärts seilspringen; SG 3<br />
Auf einem Bein springen; SG 3