Drehhocke - LK Weiche
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64<br />
Sprung von der<br />
Sprossenwand<br />
3<br />
Aufbau:<br />
Legt eine große Matte unter die<br />
Sprossenwand und davor noch eine kleine.<br />
Übung:<br />
Klettert auf die Sprossenwand.<br />
Springt anschließend wieder<br />
herunter und landet auf dem<br />
Fußballen. Rollt euch danach<br />
mit einer Schulterrolle ab.<br />
Variation:<br />
Verändert die Sprunghöhe; SG je nach Höhe
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