Drehhocke - LK Weiche
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53<br />
Großer Katzensprung 3<br />
Aufbau:<br />
Große Matte an der<br />
Sprossenwand mit<br />
Seilen festbinden.<br />
Davor 2 kleine<br />
Matten und der<br />
Kasten.<br />
Übung:<br />
Beidbeiniger Absprung. Beine<br />
und Arme setzen gleichzeitig<br />
an der Sprossenwand auf.<br />
Absprung mit 180° Drehung.<br />
Variation:<br />
Abstand des Kastens zur Sprossenwand; SG 3-4
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