Drehhocke - LK Weiche

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

17 Variation des Wolfsprunges Lazy Vault 3 Aufbau: Ein großer Kasten quer und dahinter eine Matte. Übung: Im 45° Winkel anlaufen und in Schrittstellung abspringen. Mit einer Hand (hier rechts) auf dem Kasten abstützen. Das Bein, welches näher am Kasten ist, wird gestreckt nach oben und dann über den Kasten geschwungen. Das andere Bein wird nachgezogen.
18 Wolfsprung- Speed Vault 3 Aufbau: Ein großer Kasten quer hinstellen. Dahinter eine Matte. Übung: Schräger oder frontaler Anlauf und einbeinig abspringen. Das Schwungbein wird angewinkelt. Mit einer Hand auf dem Kasten abstützen. Landung in Schrittstellung.
Seite 1 und 2: Le Parkour im Schulsport Stationska
Seite 3 und 4: III Vorwort von Patrick Göth Sehr
Seite 5 und 6: V Vertrauen. Auch die Kreativität
Seite 7 und 8: VII 3. Möglicher Ablauf 3.1 Vorber
Seite 9 und 10: IX Gesamtzahl der erreichten Punkte
Seite 11 und 12: XI Beschreibung Übungskarten Name
Seite 13 und 14: 2 Balancieren - Kombination Aufbau:
Seite 15 und 16: 4 Seilspringen auf einer Bank 2 Auf
Seite 17 und 18: 6 An der Wand balancieren 1 Aufbau:
Seite 19 und 20: 8 Cat Balance 1 Aufbau: Zwei große
Seite 21 und 22: 10 Sprung auf Reckstange 2 Aufbau:
Seite 23 und 24: 12 Präzisionssprung auf Barren 3 A
Seite 25 und 26: 14 Crane Jump 2 Aufbau: Übung: Fro
Seite 27: 16 Durchhocken 3 Aufbau: Hinter ein
Seite 31 und 32: 20 Wandläufe
Seite 33 und 34: 22 Vorübung II Wall Run 3 Aufbau /
Seite 35 und 36: 24 Wandlauf mit Kasten 3 Aufbau: Ü
Seite 37 und 38: 26 Drehhocke - an der Wand
Seite 39 und 40: 28 Vorübung 2: Kastenflip 2 Aufbau
Seite 41 und 42: 30 Vorübung 4: Drehhocke vorwärts
Seite 43 und 44: 32 Drehhocke Wand 5 Aufbau: Eine od
Seite 45 und 46: 34 Vorübung Backflip 1 Aufbau: Ein
Seite 47 und 48: 36 Hilfestellung Backflip
Seite 49 und 50: 38 Backflip mit Hilfestellung 5 Auf
Seite 51 und 52: 40 Diebsprung
Seite 53 und 54: 42 Diebsprung 4 Aufbau: Übung: Abs
Seite 55 und 56: 44 Powerrolle 1 Aufbau: 2 Kleine Ma
Seite 57 und 58: 46 Powerrolle über kleinen Kasten
Seite 59 und 60: 48 Hindernisrolle
Seite 61 und 62: 50 Hindernisrolle über großen Kas
Seite 63 und 64: 52 Katzensprung 2 Aufbau / Übung:
Seite 65 und 66: 54 Sprünge an, auf und über Recks
Seite 67 und 68: 56 Präzisionshocksprung auf Reckst
Seite 69 und 70: 58 Sprung durch Stufenbarren Aufbau
Seite 71 und 72: 60 Klettern
Seite 73 und 74: 62 Ums Pferd klettern 4 Aufbau: Ein
Seite 75 und 76: 64 Sprung von der Sprossenwand 3 Au
Seite 77 und 78: 66 Wandhochsprung - Wall up 3 Aufba
Seite 79:
68 Big Jump 2 Aufbau / Übung: Fest
Alle anzeigen

Drehhocke - LK Weiche

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?