Drehhocke - LK Weiche
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34<br />
Vorübung Backflip<br />
1<br />
Aufbau:<br />
Eine große Matte an der<br />
Wand und eine davor. Zwei<br />
halten die Wandmatte fest.<br />
Übung:<br />
Lauf mit einem oder zwei Schritten bis auf<br />
Schulterhöhe die Wand hoch.<br />
Lass dich gerade auf den Rücken<br />
fallen.
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