Drehhocke - LK Weiche
Drehhocke - LK Weiche
Drehhocke - LK Weiche
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
59<br />
Kombination: Hocken und<br />
Durchsprung durch Stufenbarren 4<br />
Aufbau:<br />
Stufenbarren mit 2 unterschiedlich hohen Holmen. Darunter<br />
Weichbodenmatte.<br />
Übung:<br />
Anlauf zum Barren, aufspringen auf<br />
den niedrigeren Holm.<br />
Aufrichten, abspringen, über den<br />
höheren Holm hocken...<br />
… nicht auf dem Boden<br />
landen, sondern mit den<br />
Füßen auf dem unteren Holm<br />
abstützen, anschließend<br />
Abgang (beachte Variation).<br />
Variation:<br />
Abgang mit Unterschwung<br />
ohne abstützen; SG 5
Change language