Drehhocke - LK Weiche
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46<br />
Powerrolle über<br />
kleinen Kasten<br />
2<br />
Aufbau:<br />
Man legt einige kleine Matten nebeneinander und stellt einen kleinen<br />
Kasten darauf.<br />
Wichtig, dass auf der Stelle w o man abrollt ebenfalls Matten liegen.<br />
Übung:<br />
Schulterrolle über ein Hindernis<br />
machen. Dabei darauf achten,<br />
dass das Kinn auf der Brust<br />
bleibt.<br />
Variation:<br />
Schulterrolle über einen großen Kasten machen (Höhe verändern); SG 3
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