Drehhocke - LK Weiche
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41<br />
Vorübung Diebsprung<br />
2<br />
Aufbau / Übung:<br />
Absprung ca. Beinlänge<br />
von den Matten. Beine<br />
schnell anziehen und in<br />
die Waagrechte nach<br />
vorne bringen. Mit beiden<br />
Händen kräftig auf die<br />
Matten schlagen.<br />
Variation:<br />
Mattenhöhe; SG 2-3
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