Drehhocke - LK Weiche
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Sprung über Stufenbarren 3<br />
Aufbau:<br />
Einen Stufenbarren aufbauen und mit Matten absichern.<br />
Sicherung kann auch komplett mit großen Matten<br />
erfolgen.<br />
Übung:<br />
Auf niedrigere Seite des Stufenbarrens<br />
stellen und sich an der höheren Seite<br />
festhalten.<br />
Über die höhere Seite hocken.<br />
Landung auf der kleinen Matte.<br />
Alternativ: Barren mit großer<br />
Matte absichern. Landung auf<br />
großer Matte.<br />
Variation:<br />
Höhe der Seiten des Stufenbarrens verändern.
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