Drehhocke - LK Weiche
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42<br />
Diebsprung 4<br />
Aufbau:<br />
Übung:<br />
Absprung ca. Beinlänge vom<br />
Kasten. Beine schnell anziehen<br />
und in die Waagrechte nach<br />
vorne bringen. Mit beiden<br />
Händen kräftig vom Kasten<br />
Abdrücken.<br />
Variation:<br />
Kastenhöhe; SG 2-3
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