VHs im sommer - Volkshochschule Stuttgart

131-43820_____________________
48
Atem
Der erfahrbare Atem
nach Prof. Ilse Middendorf®
Natürlich gesund und tief durchatmen
Kennen Sie das Gefühl, nach einer
übermäßigen Anspannung endlich wieder
tief durchtamen zu können?
Leichte und einfache Bewegungsübungen
klären die Unterschiede zwischen dem
unbewussten, dem willentlich geführten
und dem erfahrbaren Atem.
Guter Atem ist kein Zufall. An diesem
Wochenende lernen Sie verschiedene
Übungen für den erfahrbaren Atem
kennen. Dieser fördert ganzheitlich die
Entwicklung der Selbsterkenntnis, Herz und
Kreislauf, Haltung und Rücken,
Entspannung und gesunden Schlaf, weckt
Lebensfreude und Wohlgefühl. Die eigenen
Heilkräfte im Körper werden gestärkt und
Sie fühlen sich rundum vital.
Das Seminar ist für alle Altersgruppen
geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke
Socken, Getränk und kleinen Imbiss.
Dieter Müller
Sa 22.06.13 16.00–19.30
So 23.06.13 11.00–14.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173
Stuttgart
EUR 42.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
Qigong
131-44660_____________________
Qigong im Grünen
Die 5 Elemente
Entsprechend den 5 Elementen in der
traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
werden hier die unterschiedlichsten
Qualitäten im Körper, in der Bewegung
dargestellt. Ausgedrückt und erfahren
werden die Elemente Holz, Feuer, Erde,
Metall und Wasser. Die Übung hat dem
Element Feuer (Sommer) entsprechend
einen leichten und tänzerischen Stil.
Gisela Schöller
Mo 01.07.–15.07.13 jew. 17.00–18.15, 3 mal
Ökostation Wartberg Wilhelm-Blos-Str. 129
70191 Stuttgart
EUR 24.00 (max. Tln.–Zahl: 10)
131-44680_____________________
Wirbelsäulen Qigong - Chan Mi Qigong
Geschmeidigkeit und Flexibilität der
Wirbelsäule und aller Gelenke werden
gezielt gefördert. Beständiges Schwingen
ermöglicht sanfte, fließende Bewegungen,
die durch die Wirbelsäule ausgeführt
werden. Die wieder gewonnene
Durchlässigkeit löst Blockaden und der
freie Energiefluss gibt neue Vitalität.
Gisela Schöller
Di 04.06.–16.07.13 jew. 18.00–19.15, 6 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173
Stuttgart
kein Kurs am 25.06.13
EUR 35.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
131-44840 _____________________
Gold Qigong - Übungen bei Tinnitus
Mit Qigong zur Ruhe kommen: Laut
Traditioneller Chinesischer Medizin weisen
Beschwerden der Ohren auf ein Energie-
Ungleichgewicht im Körper hin. Spezielle
Qigong Übungen harmonisieren den
Energiefluss und können dem Tinnitus
gezielt entgegen wirken. Durch
regelmäßiges Üben kann jeder aktiv an der
eigenen Heilung mitwirken.
Der Referent ist Autor des Buches
"Tinnitusheilbuch - Das Selbstheilungs-
Programm aus dem medizinischen Qigong".
Wen Chu Jin
Mo 04.03.–17.06.13 jew. 15.30–16.30, 12 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173
Stuttgart
EUR 118.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
Hinweis
131-40110
Mit dem "Klingeln im Ohr"umgehen.
Musiktherapie bei Tinnitus
Yoga und
Meditation
Meditation
131-47650 _____________________
Meditation und Achtsamkeit
Das Seminar gibt einen Einstieg in die
Grundzüge buddhistischer Meditation.
Dabei führt Entspannung zum ruhigen
Weilen und die vielfältigen Praktiken der
"Achtsamkeit" zur Klarheit des Geistes.
Bitte mitbringen: Meditationskissen. Hocker und
Bänkchen sind vorhanden.
Ulrich Loseries
Sa 13.07.13 10.00–18.00
So 14.07.13 10.00–17.30
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173
Stuttgart
EUR 75.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
Tel. 0711 1873- 791
131-47692_____________________
Zenmeditation Praxisseminar
Zen ist ein spiritueller Weg, der aus dem
Buddhismus kommt, jedoch für Menschen
verschiedener Religionen gehbar ist. Beim
aufrechten Sitzen in der Stille wird das
Loslassen der Gedanken und Vorstellungen
geübt und das Sich-Einlassen in das wahre
Selbst. Aufmerksam wird der eigene Geist
erforscht, um aus dieser Tiefe heraus den
Alltag bewusster zu gestalten. Als
Vorbereitung zur Zen-Meditation werden
Übungen aus dem Hatha-Yoga angeboten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.
Holde Wössner
Sa 29.06.13 10.00–15.00
So 30.06.13 10.00–14.00
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32
70435 Stuttgart
EUR 57.00 (max. Tln.–Zahl: 11)
Yoga
Yoga für Mama und
Baby
131-45491_____________________
Yoga für Mama und Baby
Nach der Geburt unterstützt Dich dieses
Ganzkörper-Angebot, wieder zu deiner
Mitte zu finden. Gerade in dieser neuen,
veränderten Zeit ist es nötig und wichtig
immer wieder zur Entspannung zu finden,
um den neuen Herausforderungen positiv
entgegen zu treten. Die Yoga-Übungen
helfen, das Körpergefühl zu verbessern und
sollen Dich in Deinem Selbstbewusstsein
stärken. Den Babys macht es oft sehr viel
Spaß, an diesen körperlichen Aktivitäten
teilzuhaben oder auch nur staunend die
Mütter zu beobachten. Die Babys sollten
ca. 4 Monate alt sein und die Mamas
sollten einen Rückbildungskurs besucht
haben.
Der Kurs ist nicht als Ersatz für einen
klassischen Rückbildungskurs gedacht.
Bitte mitbringen: Babydecke, warme Socken,
Leintuch und eventuell noch eine private Decke
für Dich.
Sophie Krespach
Di 04.06.–09.07.13 jew. 10.45–12.00, 6 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 52.00 (max. Tln.–Zahl: 7)