VHs im sommer - Volkshochschule Stuttgart

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Yoga am Abend
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Yoga
Suchen Sie einen Weg, den täglichen
Belastungen wieder in heiterer
Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt
Ihnen die Möglichkeit.
Im einfühlsamen Üben von Asanas
(Körperhaltungen), in der Atemachtsamkeit
und in meditativer Stille können Sie wieder
bei sich selbst ankommen und in eine neue
Beziehung zu den drei Ebenen Körper,
Atem, Geist/Seele treten.
Geeignet für Anfänger/innen und Geübte.
Heinke Carstensen
Mo 24.06.–22.07.13 jew. 17.15–18.45, 5 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173
Stuttgart
EUR 36.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
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Kundalini Yoga im Grünen
nach Yogi Bhajan
Im Kundalini Yoga stehen uns besonders
wirksame und starke Übungen für unser
Immunsystem zur Verfügung, diese werden
Sie in diesem Kurs kennen lernen. Die
Körper-, Atem- und Meditationsübungen
werden teilweise sehr dynamisch
ausgeführt. Mudras, Mantras und
Atemübungen werden in die Übungspraxis
mit einbezogen.
Stefanie Braun
Mo 03.06.–22.07.13 jew. 19.00–20.30, 8 mal
Ökostation Wartberg Wilhelm-Blos-Str. 129
70191 Stuttgart
EUR 69.00 (max. Tln.–Zahl: 10)
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Yoga Aufbaukurs
Yoga bietet ein umfangreiches
Übungssystem zur Harmonisierung des
Körper-, Geistes-, Gemüts- und
Seelenzustandes. Körperliche Übungen
(Asanas) stärken alle Körperfunktionen.
Atemübungen trainieren das
Atmungssystem und beruhigen den Geist.
Ein ruhiger Geisteszustand ist die
Grundlage für Konzentrations-,
Vorstellungs-, und Meditationsübungen.
Durch das konsequente Üben entsteht ein
friedliches und glückliches Grundgefühl.
Gelassenheit und Toleranz erweitern den
inneren Horizont. Eigene Grenzen des
Körpers, des Denkens, Fühlens und Wollens
können erkannt und erweitert werden.
Yoga ist der Weg zum eigenen Selbst.
Monika Messinger
Mo 01.07.–22.07.13 jew. 19.00–20.30, 4 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173
Stuttgart
EUR 29.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
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Chi Yoga - Sommerflow
Chi Yoga ist weich, geschmeidig und
kraftvoll zugleich. Charakteristisch für
diesen Stil sind wellen- und spiralförmige
Bewegungen. Die dynamischen Flows
bringen in Fluss, was stagniert und
regulieren dabei gleichzeitig Spannungen
auf körperlicher und geistiger Ebene. Mit
Hilfe des Atems füllen wir uns mit neuer
Energie und stärken uns von innen. Der
Körper wird beweglich und stark, der Kopf
wieder frei. Darüber hinaus beziehen wir
immer die Jahreszeit mit ein.
Die vorherrschende Organkraft liegt im
Sommer bei Herz und Dünndarm. Nutze
die Gelegenheit dem Tag einen runden
Ausklang zu geben und die Energie fließen
zu lassen. Die Übungen variieren zwischen
dynamischen Abläufen bis zu längeren
Haltepositionen. Der Kurs richtet sich an
Anfänger/innen und Geübte
gleichermaßen.
Maximiliane Boris
Di 04.06.–23.07.13 jew. 17.45–19.15, 8 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173
Stuttgart
EUR 59.00 (max. Tln.–Zahl: 13)
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Yoga
Suchen Sie einen Weg, den täglichen
Belastungen wieder in heiterer
Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt
Ihnen die Möglichkeit.
Im einfühlsamen Üben von Asanas
(Körperhaltungen), in der Atemachtsamkeit
und in meditativer Stille können Sie wieder
bei sich selbst ankommen und in eine neue
Beziehung zu den drei Ebenen Körper,
Atem, Geist/Seele treten.
Geeignet für Anfänger/innen und Geübte.
Heinke Carstensen
Di 25.06.–23.07.13 jew. 17.15–18.45, 5 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 35.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
Yoga - Bewegung als innerer Sinn
Anspannung und Erschöpfung sind Zeichen
unserer Zeit. Diese können sich
beispielsweise in Nervosität, Unruhe und
Schlafstörungen ausdrücken. Die
Übungspraxis des Yoga fördert eine gute
Aufrichtekraft der Wirbelsäule mit mehr
Beweglichkeit, wirkt erfrischend auf die
Lebenskräfte und entfaltet Ruhe und
Stabilität im Nervensystem. Die Asana
(Körperübungen des Yoga) sind ästhetisch,
mit meditativen, aber auch spannkräftigen
Übungen, die eine natürliche, schöne
Tel. 0711 1873- 791
Haltung mit Zuversicht für die alltäglichen
Anforderungen fördern können.
Es werden die Asana und
Entspannungsübungen nach der ,,freien
Atemübung'' ausgeführt. Der Unterricht
orientiert sich an der ,,Seelendimension des
Yoga'' nach Heinz Grill.
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Yoga - Bewegung als innerer Sinn
Gabriele Schäfer-Bachteler
Mi 05.06.–24.07.13 jew. 17.45–19.15, 8 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173
Stuttgart
EUR 56.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
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Yoga - Bewegung als innerer Sinn
Gabriele Schäfer-Bachteler
Mi 05.06.–17.07.13 jew. 19.30–21.00, 7 mal
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173
Stuttgart
EUR 49.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
Hinweis
Bitte für alle Yoga-Kurse mitbringen: eine
Decke oder ein Laken, ein kleines Kissen
und warme Socken.
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Yoga
Die klassischen Techniken des Hatha-Yoga
(Yoga des Körpers) nach Swami Sivananda,
einem der großen Yogameister unserer
Zeit, sind unsere Richtschnur. Doch neben
den Basics lernen Sie weitere Variationen
kennen oder halten die Grundstellungen
länger. Und dies unter der Führung des
Geistes durch Affirmationen,
Klangschaleneinsatz oder Konzentration
auf die Chakras.
In verschiedenen Meditationstechniken
üben Sie Konzentration und Ruhe des
Geistes.
Geübte und Alle mit Einführung ins Yoga
sind willkommen.
Margareta Doris Wießmeier
Mi 05.06.–17.07.13 jew. 18.00–19.30, 6 mal
Kurs nicht am 19.06.13
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 42.00 (max. Tln.–Zahl: 14)
Geübte und Alle mit Einführung ins Yoga