Herzlichen Dank und alles Gute! - Kreisvolkshochschule Uelzen ...
Herzlichen Dank und alles Gute! - Kreisvolkshochschule Uelzen ...
Herzlichen Dank und alles Gute! - Kreisvolkshochschule Uelzen ...
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
<strong>Uelzen</strong> Ges<strong>und</strong>heit/Fitness<br />
25<br />
Körper gelockert, Blockaden lösen sich <strong>und</strong><br />
unbekannte Körperzonen werden bewusst<br />
erfahren. Bauchtanz-Meditation hat als Ziel die<br />
körperliche, seelische <strong>und</strong> soziale Souveränität<br />
von Frauen zu stärken.<br />
Y2090105 Pestalozzi Schule,<br />
Ges<strong>und</strong>heitsraum, II. OG, Emsberg<br />
Katrin Cohrs<br />
Fr., 21. September 2012, 18. 0–20.00 Uhr,<br />
10 Abende, 20 UStd., 7 ,00 €<br />
Fitness/Gymnastik<br />
Körp-er-leben<br />
Der Mensch besteht nicht allein aus Muskeln,<br />
Sehnen <strong>und</strong> Knochen. Nein, da sind noch die<br />
Seele, die Gefühle, der Geist <strong>und</strong> vieles mehr.<br />
Alles zusammen bringen möchte dieser Kurs.<br />
Lassen Sie Ihr Äußeres erstrahlen durch innere<br />
Ausgeglichenheit, Festigkeit, Beweglichkeit.<br />
Schulen Sie zudem Ihr Körpergefühl durch<br />
Training der Kondition, Beweglichkeit<br />
<strong>und</strong> Kraft mit einem speziell abgestimmten<br />
Bewegungsprogramm. Werden Sie wieder flexibel<br />
- geistig <strong>und</strong> körperlich.<br />
Y 020108 KVHS-Veranstaltungszentrum<br />
Turmstr. 9<br />
Christiane Sander<br />
Do., 1 . September 2012, 16.00–17.00 Uhr,<br />
8 Nachmittage, 11 UStd., 2,15 €<br />
Ermäßigung nicht möglich<br />
Bitte mitbringen: Sportbekleidung,<br />
Turnschuhe <strong>und</strong> ein Handtuch.<br />
Beckenbodentraining <strong>und</strong> mehr<br />
In diesem Kurs machen wir uns die kleinen<br />
Beckenbodenmuskeln bewusst <strong>und</strong> trainieren<br />
sie. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag<br />
integrieren <strong>und</strong> tragen dazu bei, Schmerzen im<br />
Rücken <strong>und</strong> in den Beingelenken vorzubeugen.<br />
Durch zusätzliche kleine tänzerische Elemente<br />
aus dem Bauchtanz werden Körperblockaden<br />
gelöst <strong>und</strong> der Beckenboden zusätzlich aktiviert.<br />
Y 010101 Pestalozzi Schule,<br />
Ges<strong>und</strong>heitsraum, II. OG, Emsberg<br />
Caroline Benhöfer-Buhr<br />
Di., . Dezember 2012, 18. 0–20.00 Uhr,<br />
6 Abende, 12 UStd., 5,00 €<br />
bequeme Kleidung <strong>und</strong> dicke Decke<br />
Drums Alive<br />
Drums Alive ® - das etwas andere Fitness- <strong>und</strong><br />
Wellnesstraining, das gute Laune verbreitet.<br />
Trommeln auf Fitnessbällen nach fetziger Musik,<br />
dazu dynamische Bewegungen, bringt nicht nur<br />
Spaß, es führt zu effektiven Trainingsresultaten.<br />
Drums Alive ® steckt voller motivierender Musik<br />
<strong>und</strong> Trommelrhythmen, die Deine Füße zum<br />
Stampfen <strong>und</strong> Deinen Körper in Bewegung<br />
bringen. Drums Alive ® ist ein Programm für Jede<br />
<strong>und</strong> Jeden - jeden Alters. Wer bei Drums Alive ®<br />
mitmacht, fördert die Ges<strong>und</strong>heit auf vielen<br />
Ebenen.<br />
Y 020101 KVHS-Veranstaltungszentrum<br />
Turmstr. 9<br />
Angela Lapöhn<br />
Mi., 5. September 2012, 17. 0–18. 0 Uhr,<br />
10 Abende, 1 UStd., 5,95 €<br />
Foto: Benjamin Thorn_pixelio.de<br />
Fitnessgymnastik für<br />
den ganzen Körper<br />
Eine Mischung aus einem leichten aeroben<br />
Ausdauertraining <strong>und</strong> gezieltem Training der<br />
Problemzonen Bauch, Beine, Po, sowie anderer<br />
Muskelgruppen. Unterstützende Zusatzgeräte,<br />
wie z.B. Stepper <strong>und</strong> Hanteln werden einbezogen<br />
<strong>und</strong> sorgen für eine Steigerung der<br />
Intensität sowie für Abwechslung <strong>und</strong> Spaß. Die<br />
St<strong>und</strong>en enden mit Dehnübungen.<br />
Y 020102 KVHS-Veranstaltungszentrum<br />
Turmstr. 9<br />
Inka Krause<br />
Di., . September 2012, 17. 0–18. 0 Uhr,<br />
1 Abende, 19 UStd., 55, 5 €<br />
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste<br />
Sportschuhe, Handtuch <strong>und</strong> etwas zu trinken.<br />
Ermäßigung nicht möglich<br />
Flexi-Bar<br />
Der Flexi-Bar ist<br />
ein Schwingstab,<br />
der zur gezielten<br />
Stärkung der<br />
Rumpfmuskulatur,<br />
zum Kraft- <strong>und</strong><br />
Ausdauertraining,<br />
zur Bewegungsschulung,<br />
zur<br />
Verbesserung<br />
von Haltung <strong>und</strong><br />
Koordination sowie<br />
zum Training der<br />
Tiefenmuskulatur<br />
Für jeden das<br />
richtige Buch.<br />
genutzt wird. Ein regelmäßiges Training mit<br />
dem Flexi-Bar beugt Rückenschmerzen vor. Ob<br />
sitzend, stehend, bewegend oder balancierend<br />
angewandt, bietet es für jeden Fitnessgrad <strong>und</strong><br />
jedes Alter ein excellentes Training<br />
Der Einsatz des Flexi-Bar im Rückentraining<br />
wurde mit dem Gütesiegel der Aktion Ges<strong>und</strong>er<br />
Rücken e.V. ausgezeichnet.<br />
Y 02010 KVHS-Veranstaltungszentrum<br />
Turmstr. 9<br />
Angela Lapöhn<br />
Fr., 7. September 2012, 16. 0–17. 0 Uhr,<br />
kein Kurstag am 16.11.2012<br />
1 UStd., 52, 5 €<br />
Flexi-Bar für Anfänger<br />
Siehe Kurs Y3020104.<br />
Y 02010 KVHS-Veranstaltungszentrum<br />
Turmstr. 9<br />
Angela Lapöhn<br />
Fr., 7. September 2012, 15.00–16.00 Uhr,<br />
kein Kurstag am 16. 11. 2012<br />
1 UStd., 52, 5 €<br />
Nia - getanzte Lebensfreude<br />
Nia ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm aus<br />
den USA, bei dem die Freude an der Bewegung<br />
<strong>und</strong> das Spüren des Körpers im Vordergr<strong>und</strong><br />
stehen.<br />
Nia verbindet östliche mit westlichen<br />
Bewegungsformen: Wir finden Elemente <strong>und</strong><br />
den Geist von Yoga, Aikido oder Tai Chi genauso<br />
wie Jazz Dance, Feldenkrais oder Modern<br />
Dance. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, seinen<br />
Körper auf schonende <strong>und</strong> zugleich kraftvolle<br />
Weise zu trainieren. Dabei wird der Mensch<br />
in seiner Gesamtheit angesprochen: Körper,<br />
Geist, Seele <strong>und</strong> Gefühle.<br />
Wir tanzen barfuss in sportlich-bequemer<br />
Kleidung.<br />
Y 020105 KVHS-Veranstaltungszentrum<br />
Turmstr. 9<br />
Stephanie Homeyer<br />
Fr., 7. September 2012, 9.00–10.00 Uhr,<br />
15 Vormittage, 20 UStd., 58,00 €<br />
Step Aerobic<br />
Ein gezieltes Ausdauertraining für den ganzen<br />
Körper unter Einsatz einer „Plattform“. Wir wollen<br />
mit Hilfe des ständigen „Auf <strong>und</strong> Ab“ unsere<br />
körperliche Fitness verbessern <strong>und</strong> überflüssige<br />
Pf<strong>und</strong>e purzeln lassen. Durch einfache<br />
Gr<strong>und</strong>schritte <strong>und</strong> Kombinationen ist es allen<br />
Das Buch dazu hat<br />
Bücher für <strong>Uelzen</strong><br />
Buchhandlung DecIus (ehem. scHIMMeL)<br />
Bahnhofstraße 34 | 29525 <strong>Uelzen</strong><br />
Tel.: (05 81) 71008 | Fax: (0581) 70045<br />
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Change language