GUTSCHEIN - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Kultur & Freizeit<br />
Tanz & Musik<br />
Orientalischer Tanz<br />
Wochenendseminar<br />
Frauenkurs<br />
Die weichen und akzentuierten Bewegungen<br />
des Bauchtanzes sind eine<br />
natürliche weibliche Ausdrucksform.<br />
Geeignet für Anfängerinnen und<br />
Frauen mit geringen Vorkenntnissen.<br />
Wir lernen unseren Körper bewusst<br />
wahrzunehmen, verbessern unsere<br />
Haltung und Beweglichkeit, vermeiden<br />
dadurch Rückenprobleme und<br />
kräftigen unsere Muskulatur. Kursinhalt<br />
sind die Grundbewegungen des<br />
Orientalischen Tanzes, kombiniert<br />
mit Armbewegungen und Schritten.<br />
Bitte ein geeignetes Tuch für die Hüfte<br />
und bequeme Gymnastikkleidung<br />
mitbringen.<br />
Berne, Sawelias, Lange Str. 49 1 Termin<br />
Sa, 13.02.2010 11:00 bis 16:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 17,40 €<br />
ab 7–9 TN 22,20 €<br />
N8403BE Waltraud Stöver<br />
Orientalischer Tanz<br />
für Frauen ab 50<br />
Wochenendseminar<br />
Sie haben Freude an Bewegung,<br />
möchten bis ins Alter leistungsfähig<br />
und vital sein? Warum nicht mit<br />
Bauchtanz? Für Frauen in der zweiten<br />
Lebenshälfte ist der Orientalische<br />
Tanz Balsam für Körper und Seele,<br />
ein Ausgleich zum Alltag. Sie lernen<br />
die Grundbewegungen und trainieren<br />
Sie auf diese Weise ganzheitlich.<br />
Rückenbeschwerden können damit<br />
vorgebeugt werden. Bitte ein geeignetes<br />
Tuch für die Hüfte und bequeme<br />
Gymnastikkleidung mitbringen.<br />
Berne, Sawelias, Lange Str. 49 1 Termin<br />
Sa, 13.03.2010 11:00 bis 16:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 17,40 €<br />
ab 7–9 TN 22,20 €<br />
N8404BE Waltraud Stöver<br />
Dozentin Waltraud Stöver<br />
Orientalischer Tanz<br />
Frauenkurs<br />
Bauchtanz bringt Körper und Seele in Harmonie und verbessert langfristig<br />
die Körperhaltung. Allmählich verschwinden Verspannungen und Blockaden,<br />
Muskeln und Gelenke werden geschmeidiger und beweglicher. Dieser uralte<br />
Tanz ist ein Weg, sich und seinen Körper immer besser kennen zu lernen, sich<br />
als Frau zu fühlen und sich wohl zu fühlen, egal welche Statur wir haben oder<br />
wie alt wir sind. Bauchtanz ist Entspannung in der Bewegung, Stressabbau,<br />
Kommunikation, Entdeckung eigener neuer Ausdrucksmöglichkeiten, Körpertraining,<br />
Koordinationstraining und Spaß an der Bewegung zur Musik.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung (z. B. Leggings, weiter Rock<br />
oder Pumphose und Body oder T-Shirt) und ein großes Tuch, das wir uns um<br />
die Hüfte binden werden.<br />
Basics 1<br />
Frauen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.<br />
Isolationstechnik, einfache<br />
Kombinationen, freies Verbinden<br />
der Grundelemente<br />
Brake, BEGU 10 Termine<br />
Di, ab 02.02.2010 18:00 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 58,00 €<br />
ab 7–9 TN 74,00 €<br />
N8419BR Carola Schmidt<br />
Brake, BEGU 7 Termine<br />
Di, ab 04.05.2010 18:00 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 40,60 €<br />
ab 7–9 TN 51,80 €<br />
N8420BR Carola Schmidt<br />
Bauchtanz Workshop<br />
Wochenendseminar<br />
Für Frauen ohne oder mit wenigen<br />
Vorkenntnissen. Die Basics des Orientalischen<br />
Tanzes in Kompaktform<br />
am Samstagnachmittag, Grundelemente<br />
und einfache Kombinationen.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Sa, 06.02.2010 14:00 bis 18:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 14,50 €<br />
ab 7–9 TN 18,50 €<br />
N8415NH Carola Schmidt<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Sa, 08.05.2010 14:00 bis 18:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 14,50 €<br />
ab 7–9 TN 18,50 €<br />
N8416NH Carola Schmidt<br />
Dozentin Carola Schmidt<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910<br />
39<br />
Mittelstufe 1<br />
Für Frauen ab 2 Jahren Tanzerfahrung.<br />
Kombinationen, Bewegungen<br />
im Raum, Shimmies, Spezialthemen<br />
wie z. B. Gothic Bellydance<br />
Brake, BEGU 10 Termine<br />
Di, ab 02.02.2010 19:45 bis 21:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 58,00 €<br />
ab 7–9 TN 74,00 €<br />
N8417BR Carola Schmidt<br />
Brake, BEGU 7 Termine<br />
Di, ab 04.05.2010 19:45 bis 21:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 40,60 €<br />
ab 7–9 TN 51,80 €<br />
N8418BR Carola Schmidt
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