GUTSCHEIN - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
GUTSCHEIN - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Ernährung & Kochen<br />
Gesunde Küche<br />
Besser essen mit der Pyramide<br />
Ernährungspyramide? Davon haben<br />
Sie bestimmt schon mal gehört. Aber<br />
wie funktioniert sie genau? Das wollen<br />
wir an diesem Abend erläutern.<br />
Es ist so einfach, die Ernährung nach<br />
der Pyramide auszurichten. Anhand<br />
eines praktischen Beispiels wird erklärt,<br />
wie man durch einfache Änderungen<br />
große Wirkungen erzielen<br />
kann. Und eins vorweg: nobody is<br />
perfect, und niemand ernährt sich<br />
völlig verkehrt. Es sind immer schon<br />
gute Ansätze vorhanden. Und der<br />
Rest? Wird einfach verbessert!<br />
Brake, Meyershof,<br />
Oldenburger Heerstraße 26 1 Termin<br />
Mo, 31.05.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9273BR Andrea Mohrhusen<br />
Besser essen<br />
Mehr Wohlbefinden in 6 Wochen<br />
Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut?<br />
Sind Sie müde schlapp, ohne Energie?<br />
Werden Sie von körperlichen<br />
Beschwerden, wie z. B. Sodbrennen,<br />
Magenbeschwerden geplagt? Möchten<br />
Sie gern Ihre Ernährung verbessern?<br />
Jede Woche lernen Sie ein „Instrument“<br />
kennen, das Ihnen helfen<br />
kann, sich besser zu fühlen. Dieser<br />
Kurs soll kein Vortrag, sondern ein<br />
aktiver Workshop sein. Denn nur wer<br />
bereit ist, an sich selbst zu arbeiten,<br />
wird mit mehr Wohlbefinden belohnt<br />
werden.<br />
Brake, Meyershof,<br />
Oldenburger Heerstraße 26 6 Termine<br />
Mi, ab 07.04.2010 20:00 bis 21:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 31,20 €<br />
ab 7–9 TN 40,80 €<br />
N9272BR Andrea Mohrhusen<br />
Leichter, aktiver, gesünder<br />
Ein Angebot nur für Frauen<br />
Ein ganzheitliches Ernährungskonzept<br />
mit Motivationshilfen soll Sie<br />
anregen, langfristig Ihre Ernährung<br />
umzustellen und Ihre Gesundheit<br />
positiv zu beeinflussen. Ein Seminar<br />
mit Praxiseinheiten. Wie fühlt es sich<br />
an, wenn ein Muskel gekräftigt wird?<br />
Was ist Dehnung? Muss ich mich bewegen,<br />
wenn ich abnehmen möchte?<br />
Das und vieles mehr soll in Theorie<br />
und Praxis erlebt werden.<br />
Berne, Kindergarten Coldewei 1 Termin<br />
Mi, 31.03.2010 17:00 bis 19:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9270BE Nicole Leopold<br />
Lecker und gesund -<br />
Salate für jeden Anlass<br />
Ob als Vorspeise, sättigendes Hauptgericht,<br />
Bestandteil eines rustikalen<br />
oder edlen Buffets - Salate passen zu<br />
jedem Anlass. Und sie eignen sich<br />
hervorragend als kleine Mahlzeit an<br />
warmen Sommertagen. Steht bei Ihnen<br />
die eine oder andere Grillparty<br />
auf dem Kalender? Dann muss es<br />
ja auch nicht immer der bewährte<br />
Nudel- oder Kartoffelsalat sein. Warum<br />
nicht mal wieder neue Rezepte<br />
probieren? Von herzhaft über pikant<br />
bis süß - in diesem Kurs ist für jeden<br />
Geschmack etwas dabei. Bitte<br />
bringen Sie ein Geschirrtuch und<br />
mehrere kleine Vorratsbehälter mit.<br />
Es entstehen zusätzliche Kosten für<br />
Lebensmittel, die direkt mit der Dozentin<br />
abgerechnet werden.<br />
Lemwerder, Eschhofschule 1 Termin<br />
Di, 20.04.2010 18:30 bis 21:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 10,40 €<br />
ab 7–9 TN 13,60 €<br />
N9210LE Wiebke von Atens-Kahlenberg<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910<br />
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Anzeige<br />
Kochen mit Bauchgefühl -<br />
genießen und sich wohlfühlen<br />
Nach der deftigen Winterkost wollen<br />
wir uns auf den Frühling einstimmen.<br />
Leichte Kost, Obst und Gemüse<br />
und vegetarische Gerichte, da purzeln<br />
die Pfunde ganz ohne Diät. Raffinierte<br />
Rezepte schnell und sicher<br />
zum Nacharbeiten. Bitte Handtücher<br />
und Vorratsdosen mitbringen. Eine<br />
Lebensmittelumlage in Höhe von<br />
7,20 € wird direkt mit der Dozentin<br />
abgerechnet.<br />
Berne, Schulzentrum 1 Termin<br />
Mi, 24.02.2010 17:00 bis 21:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 15,60 €<br />
ab 7–9 TN 20,40 €<br />
N9218BE Erika Blessmann<br />
In einigen Kochkursen müssen<br />
Sie mit zusätzlichen Kosten für<br />
Lebensmittel rechnen. Nähere<br />
Einzelheiten werden jeweils zu<br />
Beginn des Kurses besprochen.
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