GUTSCHEIN - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Ernährung & Kochen<br />
Gesunde Küche<br />
Babyernäherung leicht gemacht<br />
Wochenendseminar<br />
Informieren Sie sich über die Ernährung<br />
von Babys in der Zeit des<br />
ersten Babybreis. Hier erfahren Sie,<br />
ab wann Sie mit der Zufütterung in<br />
der Baby-Ernährung beginnen können<br />
und welche Lebensmittel zu Beginn<br />
der Breikost gemieden werden<br />
sollten. Wir zeigen Ihnen auch, wie<br />
Sie kostengünstiger als mit Gläschennahrung<br />
Ihr Baby füttern können.<br />
Weiterhin gibt es Tipps, wie Sie die<br />
Ernährung optimal gewährleisten,<br />
welche Nährstoffe Babys benötigen<br />
und wie Sie den Übergang von der<br />
Muttermilch zum ersten Brei ohne<br />
Sorgenfalten auf der Stirn bewältigen.<br />
Babyernährung leicht gemacht!<br />
Außerdem werden wir einige Rezepte<br />
selbst ausprobieren und verkosten.<br />
Es entstehen zusätzliche Kosten<br />
für Lebensmittel, die direkt mit der<br />
Dozentin abgerechnet werden. Bitte<br />
Schreibzeug mitbringen.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 2 Termine<br />
Fr, 07.05.2010 19:00 bis 20:30 Uhr<br />
Sa, 08.05.2010 09:30 bis 13:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 18,20 €<br />
ab 7–9 TN 23,80 €<br />
N9259NH Antje Motzkus-Wintjen<br />
Gut essen<br />
bei rheumatischen Erkrankungen<br />
Rheumaerkrankte sollen in die Lage<br />
versetzt werden, aktiv an der Behandlung<br />
ihrer Erkrankung mitzuarbeiten.<br />
Eine bedarfsgerechte, optimale<br />
und entzündungshemmende<br />
Lebensmittelkombination dient der<br />
Erholung bzw. Wiederherstellung der<br />
Lebensqualität.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Do, 08.04.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9267NH Anke Plate<br />
Burhave, TSG-Haus 1 Termin<br />
Mi, 14.04.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9266BJ Frauke Marzinzick<br />
Fruktosearm genießen<br />
Sie werden schon lange von einem unruhigen Bauch geplagt und endlich kennen<br />
Sie den Unruhestifter: Fruktose. Eine gute Nachricht ist, dass die aktive<br />
Umstellung des Speiseplans schnell und dauerhafte Hilfe bringt. Durch fachliche<br />
Informationen erfahren Sie, dass fruktosearmes Essen überhaupt nicht<br />
streng oder langweilig ist. Im Gegenteil: auch Süßes ist erlaubt.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Do, 04.03.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9265NH Anke Plate<br />
Dozentin Anke Plate Dozentin Frauke Marzinzick<br />
Abnehmen mit Köpfchen<br />
Welcher Abnehmtyp bin ich?<br />
Essvorlieben eines Menschen sind so individuell wie er selbst. Diäten sind oft<br />
allgemein gehalten und gehen wenig auf die persönlichen Bedürfnisse ein.<br />
Hieß es früher: “Fett macht fett”, hört man heute immer häufiger, dass die<br />
Kohlenhydrate Schuld haben. Recht haben beide. Ob jemand eher fettarm,<br />
eiweißbetont oder kohlenhydratarm essen sollte, ist von vielen Faktoren abhängig.<br />
Lernen Sie Ihren persönlichen Abnehmtyp kennen.<br />
Burhave, TSG-Haus 1 Termin<br />
Mi, 17.02.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9262BJ Frauke Marzinzick<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910<br />
55<br />
Burhave, TSG-Haus 1 Termin<br />
Mi, 10.03.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9264BJ Frauke Marzinzick<br />
Allergien vorbeugen<br />
Allergieprävention heute<br />
Angst vor Allergien und deren Wirkung auf die Lebensqualität, ganz besonders<br />
von Kindern, kennen wir alle. Aber was tun, um den Kleinen einen<br />
guten Start zu geben? Heißt es plötzlich alles zu meiden, was Allergien auch<br />
nur auslösen könnte? Was dürfen Schwangere und stillende Mütter überhaupt<br />
noch essen? Wie ernährt man allergiegefährdete Säuglinge sinnvoll? Muss<br />
man Nahrungsmittel mit hohem Allergiepotenzial meiden? Was ist mit Haustieren?<br />
Muss die Wohnungsumgebung komplett saniert werden? Wie sieht ein<br />
allergenfreies Kinderzimmer aus? Aktuelle Daten zeigen, dass Verzicht und<br />
Verbot offenbar in die völlig falsche Richtung geführt haben! Wir möchten<br />
versuchen, die entscheidenden Fragen junger Eltern zu beantworten und effektive<br />
Maßnahmen aufzeigen.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Do, 29.04.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9269NH Anke Plate<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Do, 18.02.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9263NH Anke Plate<br />
Burhave, TSG-Haus 1 Termin<br />
Mi, 05.05.2010 19:30 bis 21:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
ab 7–9 TN 10,20 €<br />
N9268BJ Frauke Marzinzick
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