GUTSCHEIN - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
GUTSCHEIN - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Gesundheit & Fitness<br />
Entspannung &<br />
Körpererfahrung<br />
Autogenes Training<br />
für Mädchen von 12-16 Jahren<br />
Jugend-VHS*<br />
In der heutigen Zeit sind selbst unsere<br />
Kinder häufig überfordert und<br />
gestresst. Sie haben viele Anforderungen<br />
zu bewältigen. Zudem ist<br />
die Pubertät die schwierigste Phase<br />
im Leben. Jugendliche nehmen Abschied<br />
von Ihrer Kindheit, von alten<br />
Strukturen. Darum wird es immer<br />
wichtiger, sich mal zurückzuziehen<br />
und einen Platz zum „Auftanken“ zu<br />
finden. In diesem Kurs werden die<br />
Mädchen den Aufbau des Autogenen<br />
Trainings erlernen und Tipps zum<br />
Gestalten des Ruheplatzes erhalten.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung<br />
und warme Socken.<br />
Ovelgönne, Therapiezentrum,<br />
Kirchenstr. 9 6 Termine<br />
Mo, ab 08.02.2010 17:00 bis 18:00 Uhr<br />
Preis: 29,60 €<br />
N9513OV Nicole Böseler<br />
Entspannungskurs für Kinder<br />
von 8 bis 11 Jahren<br />
Kinderkurs Jugend-VHS*<br />
Auch unsere Schulkinder sind von<br />
den Alltagssituationen zunehmend<br />
gestresst und benötigen Raum und<br />
Zeit, wieder zu sich zu finden. Wir<br />
spielen Bewegungs- und Sinnesspiele<br />
und kombinieren sie mit Körperübungen<br />
und Traumreisen. Damit<br />
werden Kinder wieder zu ihrer inneren<br />
Ruhe zurückgeführt. Geben Sie<br />
Ihren Kindern bitte eine Wolldecke<br />
und warme Socken mit!<br />
Brake, Christophorus-Haus 4 Termine<br />
Mi, ab 24.02.2010 15:30 bis 16:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 13,90 €<br />
ab 7–9 TN 18,10 €<br />
N9594BR Heike Lorenz<br />
* Wichtige Informationen zur<br />
Jugend-VHS auf Seite 9<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
Bei der Progressiven Muskelentspannung<br />
nach Edmund Jacobson tritt<br />
durch bewusste An- und Entspannung<br />
verschiedener Muskeln ein Entspannungszustand<br />
ein. Hierdurch<br />
können Sie einen Abstand zu den<br />
Belastungen des Alltags gewinnen<br />
und neue Kraft und Energie schöpfen.<br />
Die innere Ausgeglichenheit<br />
und das persönliche Wohlbefinden<br />
erfahren eine positive Unterstützung.<br />
Bitte Decke, ein kleines Kissen, warme<br />
Socken, bequeme Kleidung und<br />
Schreibmaterial mitbringen.<br />
Großenmeer,<br />
Ev. Gemeindehaus 5 Termine<br />
Mo, ab 19.04.2010 19:30 bis 21:00 Uhr<br />
14-tägig<br />
Preis: ab 10 TN 26,00 €<br />
ab 7–9 TN 34,00 €<br />
N9517OV Alcke Onnen-Lübben<br />
Dozentin Alcke Onnen-Lübben<br />
Einführung in die Klangmassage<br />
Wochenendseminar<br />
Sie werden verschiedene Klangschalen<br />
und die Klangmassage kennenlernen.<br />
Hierzu erhalten Sie Informationen<br />
über Einsatzbereiche,<br />
Eigenschaften und Material. Durch<br />
die Beschäftigung mit den Schalen<br />
können Sie die wohltuenden Wirkungen<br />
selbst erleben. Der Tag endet<br />
mit einer Klangmeditation, bei der es<br />
möglich ist, tiefe Entspannung und<br />
Ruhe zu erfahren. Bitte Decke, ein<br />
kleines Kissen, warme Socken, bequeme<br />
Kleidung und Schreibmaterial<br />
mitbringen.<br />
Brake, Christophorus-Haus 1 Termin<br />
So, 07.03.2010 10:00 bis 13:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 12,10 €<br />
ab 7–9 TN 15,90 €<br />
N9516BR Alcke Onnen-Lübben<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910<br />
50<br />
BOWTECH<br />
die dynamische Muskel- und<br />
Bindegewebstechnik aus Australien<br />
sanft und effektiv<br />
BOWTECH besteht aus einer Reihe<br />
sanfter, präziser Griff-Folgen. Diese<br />
werden an bestimmten Körperpartien<br />
und in festgelegter Reihenfolge,<br />
speziell und individuell für jeden<br />
Einzelnen, vorgenommen. Zwischen<br />
den einzelnen Griff-Folgen liegen<br />
charakteristische Pausen. Sie sind für<br />
den Körper wichtig, um die erhaltenen<br />
Impulse zu verarbeiten. Diese<br />
Informationen geben dem Körper<br />
die Chance, sich selbst wieder in einen<br />
harmonischen Zustand zu bringen.<br />
Bitte sorgen Sie für bequeme<br />
Kleidung und bringen Sie zwei Decken,<br />
ein Kissen, warme Socken und<br />
Wasser mit. Dieses Angebot richtet<br />
sich auch an Interessierte, die unter<br />
Rückenproblemen leiden. Denken<br />
Sie bitte daran, bei gesundheitlichen<br />
Problemen vor der Teilnahme an diesem<br />
Entspannungskurs Ihren Arzt zu<br />
konsultieren. Nutzen Sie den Kurs,<br />
um BOWTECH zu erleben.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Mi, 10.03.2010 10:00 bis 13:15 Uhr<br />
Preis: 13,60 €<br />
N9585NH Petra von Münster<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Di, 13.04.2010 10:00 bis 13:15 Uhr<br />
Preis: 13,60 €<br />
N9586NH Petra von Münster<br />
Rodenkirchen,<br />
Haupt-/Realschule 1 Termin<br />
Fr, 23.04.2010 18:00 bis 21:15 Uhr<br />
Preis: 13,60 €<br />
N9587ST Petra von Münster<br />
Seefeld,<br />
Dorfgemeinschaftshaus 1 Termin<br />
Do, 06.05.2010 10:00 bis 13:15 Uhr<br />
Preis: 13,60 €<br />
N9588ST Petra von Münster
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