GESUND IN DORTMUND - kvwl-consult

GESUNDHEITSSPORT & FITNESS
Gesundheitssport
& Fitness
Es lebe der Gesundheitssport
„Es lebe der Sport. Er ist gesund und macht uns hart. Er gibt uns Kraft; er gibt uns Schwung. Er ist beliebt bei
Alt und Jung“, sang in den 80er Jahren Rainhard Fendrich – ein ironischer Seitenhieb auf die etwas härteren
Sportarten.
Gesundheitssport hat nichts mit Leistungs- oder
Spitzensport zu tun und auch nicht mit Krankengymnastik
oder Koronarsport für Herzkranke. Beim
Gesundheitssport stehen angemessene und richtig
dosierte sportliche Bewegung, die die Gesundheit
fördern und die Lebensqualität erhöhen, im Vordergrund
als Ausgleich zum Berufsalltag oder einfach
als Spaß an der Freude. Wer sich regelmäßig gesundheitssportlich
bewegt, bleibt fit bis ins hohe
Alter, erholt sich schneller von Belastungen und
verhütet Krankheiten. Gesundheitssport ist in der
heutigen Zeit wichtiger denn je. Denn wir sitzen zu
viel und bewegen uns zu wenig. Und Bewegung ist
eigentlich etwas, was unserer Natur entspricht, denn
82 | Gesund in Dortmund
sie hat uns mit einem Stütz- und Bewegungsapparat
ausgestattet. Wenn wir uns bewegen, werden
nicht nur die Muskeln stärker durchblutet, sondern
auch bestimmte Regionen des Gehirns. Je stärker
ein Organ beansprucht wird, desto kräftiger wird es,
desto mehr kann es leisten. Unterforderung lässt es
jedoch verkümmern. Früher war der Mensch täglich
etwa 20 Kilometer zu Fuß unterwegs. Heute legt der
durchschnittliche Bundesbürger pro Tag nur noch
800 Meter zu Fuß zurück. Gesundheitssport ist für
viele Menschen ein wichtiger Bestandteil der aktiven
Freizeitgestaltung und gesunden Lebensführung geworden.
Er liegt im Trend und beschert Fitnessstudios
Hochkonjunktur.