Ausgabe Herbst - 2005 - Patientenliga Atemwegserkrankungen e.V.

Foto 3: Dosierte Lippenbremse
Brustkorb auf die Bronchien wird ein erhöhter Druck in
den Bronchien entgegengesetzt, von innen werden die
Atemwege weitgehalten. Nun kann die eingeatmete
Luft vollständig ausgeatmet werden, die Lunge wird entbläht
(siehe Abbildung).
Diese Ausatemtechnik sollten Sie immer dann anwenden,
wenn Sie schon in Ruhe Atemnot empfinden oder
sich körperlich belasten.
Beispiel Treppensteigen:
Bei geringer Atemnot steigen Sie die Treppenstufen langsam
durchgängig mit Einsatz der dosierten Lippenbremse.
Bei mittelschwerer Atemnot nehmen Sie zwei bis drei
Stufen mit der dosierten Lippenbremse, pausieren und
wiederholen den Atmungs- und Bewegungsablauf. Bei
schwerer Atemnot helfen Sie sich, indem Sie eine
Treppenstufe mit dosierter Lippenbremse steigen, stehen
bleiben und gegebenenfalls in einer atemerleichternden
Körperstellung ausruhen. Dies dauert dann zwar relativ
lange, bis Sie die Treppe bewältigt haben, schützt Sie
aber vor Atemnot und Überlastung.
Physiotherapie Luftpost
Abbildung: Wirkungsweise der dosierten Lippenbremse
Die dosierte Lippenbremse wird also eingesetzt:
● bei COPD, um einem Kollabieren der Atemwege
entgegenzuwirken,
● bei angstbedingter forcierter Ausatmung mit
erhöhter Atemfrequenz, z.B. beim Asthma,
● als Teil einer Hustentechnik, um hohe Drücke zu
vermeiden,
● und in jeder Situation, in der Atemnot entsteht oder
zu schnell geatmet wird, z.B. während oder nach
einer Belastung.
Sollten Sie mit der Durchführung der Lippenbremse
Schwierigkeiten haben, probieren Sie doch mal durch
Ihre locker gefaustete Hand auszuatmen.
Merke: Lippenbremse ohne Kraft
durchführen, nicht zu laut, nicht zu
lange.
Autorin:
Petra Kirchner
Robert-Mayer-Str. 41
60486 Frankfurt am Main
Tel.: (0 69) 31 06-29 06
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