DGM-Handbuch Mit der Krankheit leben lernen - Deutsche ...

Ehrlichkeit in Umgang
miteinander
Eigene Grenzen kennen
und akzeptieren
Support von und
durch Kinder
„Inseln“ schaffen
Regelmäßige Entlastung
Es ist nicht immer leicht, aber durch Heimlichkeiten können sehr viele
vermeidbare Spannungen und ungute Gefühle entstehen, Transparenz
und klare Absprachen im Betreuungsteam sind wichtig (mit Betroffenem:
wie soll Pflege aussehen, wer kann einbezogen werden, ev. Pflegevertrag
abschließen).
· Zu eigenen Bedürfnissen stehen (Hobbies pflegen), lernen auch mal
nein zu sagen, Sorgen äußern
· Gefühle wahrnehmen und äußern (z.B. Einsamkeit, Isolation, Aggression,
Traurigkeit, Bitterkeit, Trauer, Frustration - evtl. medikamentöse
Hilfe, Gesprächstherapie, mehr Entlastung)
· Wichtig: man ist auch nur ein Mensch und darf mal „durchhängen“
· Anzeichen für eine Erschöpfung (Burnout) erkennen und rechtzeitig
um Hilfe ersuchen (z.B. Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Depression,
allg. Schwächegefühl, Konzentrationsprobleme, erhöhte Reizbarkeit,
Gewichtsprobleme)
· Auf eigene Gesundheit achten (z.B. Rückentraining, Fitness, Massage,
tgl. Spaziergänge, Sport, Entspannungstechniken erlernen wie z.B.
Yoga, Feldenkrais, progressive Muskelrelaxation)
· Auf Schlaf und Ernährung achten, bes. wenn Partner Sonde hat, z.B.
Mahlzeitendienst, Vorkochen, Nachtwache organisieren
Nicht vergessen!
· Kinder wollen oft ihre Familie schützen und äußern sich mögliche
weise nicht, haben ev. Angst, Schuldgefühle, sie können stumm leiden.
· Kinder brauchen das Gefühl, Teil des Ganzen zu sein, ihre Aufgabe zu
haben und auch Kind sein zu dürfen.
· Manchmal kann professionelle Unterstützung sinnvoll sein.
Regelmäßig einander persönliche Freiräume zugestehen und v.a. fest einplanen,
sich trauen eigene Bedürfnisse zu äußern, gemeinsam „Neuland“
betreten, indem man sich auf neue Erfahrungen einlässt, Gewohntes hinterfragt,
neue Qualitäten entdecken.
„Ferienaufenthalt“ (ev. gemeinsam) organisieren, wo Pflege übernommen
wird und Therapien gemacht werden können, aber keine Überforderung
stattfindet, oder ganz einfach Wellnessferien. Mit Verwandten,
Freunden die häusliche Pflege planen, damit Angehörige unbelastet in
die Ferien können.
43