DGM-Handbuch Mit der Krankheit leben lernen - Deutsche ...

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Kontakte pflegen Netz Sich auf Veränderungen vorbereiten Eventualitäten einbeziehen, Reserven schaffen Erinnerungen schaffen/ Zeit genießen Gespräche tun gut, wenn man abladen darf, auch wenn mal über was anderes als die Krankheit gesprochen wird Bei belastenden Situationen ist manchmal eine neutrale Person besonders hilfreich (z.B. Psychotherapie, Seelsorge, Unterstützung von religiöser oder anderer Gruppe, Freiwillige) Beziehungen aus dem individuellen Lebensbereich pflegen · Info an Umfeld (es ist für Freunde und Bekannte oft einfacher, damit umzugehen, wenn sie Bescheid wissen) Freunde brauchen auch eine Chance, um „mitwachsen“ zu können · Hilfe annehmen (z.B. Einkaufen, Vorlesen, E-Mails/Briefe schreiben, Gartenarbeiten, Putzen, Auto waschen, Spazieren gehen, Kochen, Restaurantbesuch, Unterhaltsarbeiten in Wohnung, administrative Unterstützung) · Wertschätzung zeigen (z.B. auch mal Blumen, Gutschein oder ähnl. organisieren für Pflegende) Beim ALS Spezialisten, Hausarzt oder Neurologen über Krankheitsverlauf und mögl. zu erwartenden Symptome informieren und mit Pflegefachperson sich auf mögl. Szenarien vorbereiten (Medikamente organisieren, Hilfsmittel), Patientenverfügung/Vorsorgevollmacht frühzeitig!!! aufsetzen, das vermeidet Stress und v.a. Angst Was ist, wenn Pflegende krank werden oder wenn die Pflege nicht mehr bewältigt werden kann? Festhalten von Erlebnissen, Erfahrungen, Krankheitsverlauf, z.B. Tagebuch führen, Video, Zeichnungen, Festivitäten oder geplante Ferien vorziehen, solange es der Gesundheitszustand erlaubt, Projekte (ev. zusammen mit anderen) verwirklichen. 44
PFLEGEN BIS DER RÜCKEN SCHMERZT... Tipps für rückenschonendes Heben und Tragen in der häuslichen Pflege Janine Šušak, Physiotherapeutin, DGM-Hilfsmittelberatung Viele an ALS erkrankte Menschen werden zu Hause von Familienangehörigen gepflegt. Sie kümmern sich nicht nur Wochen und Monate, sondern oft über Jahre hinweg rund um die Uhr um ihre Pflegebedürftigen. Einen Angehörigen zu pflegen, bedeutet immer auch eine Auseinandersetzung mit den eigenen psychischen und körperlichen Grenzen. Der Betroffene muss häufig mehrmals am Tag und in der Nacht gelagert, gebettet und umgesetzt werden. Mit fortschreitender Erkrankung bzw. Behinderung der Betroffenen, wird auch die Pflege umfassender und somit auch anstrengender. Pflegerische Verrichtungen bedeuten für den Körper eine außerordentliche Belastung, denn viele ungewohnte und anstrengende Bewegungen sind notwendig, bis der Betroffene sicher und beschwerdefrei versorgt werden kann. Dauert die Betreuungssituation über Wochen, Monate oder Jahre, stellt dies sowohl für die Betroffenen als auch für die Pflegenden eine außergewöhnliche körperliche, emotionale und soziale Belastung dar. Durch die intensive Pflege und den regelmäßigen Hebe- und Tragevorgängen werden vor allem die Strukturen der Wirbelsäule der pflegenden Personen beansprucht. Im Laufe eines Tages müssen im Rahmen der Alltagsaktivitäten wie z.B. Essen, Anziehen, Aufstehen und der Körperpflege viele Bewegungen von und mit dem Pflegebedürftigen ausgeführt werden, die den Rücken extrem beanspruchen. Gerade pflegende Personen haben sehr häufig Rückenschmerzen, weil sie bei der Pflege großen körperlichen Belastungen ausgesetzt sind und weil sie sich unter Umständen bei Hilfestellungen für den Betroffenen falsch bewegen und damit die Muskulatur belasten. Die meisten pflegenden Angehörigen haben keine professionelle Ausbildung in Krankenpflege. Oft kommt hinzu, dass sie sich aus mehreren Gründen nur selten oder gar nicht sportlich betätigen. Sie machen viele falsch angeeignete Bewegungsabläufe, kommen dadurch häufig an ihre körperlichen Belastungsgrenzen und 45 handeln sich so schon nach kurzer Zeit Rückenbeschwerden ein. Fast jeder, der einen Angehörigen pflegt, kann aus eigener schmerzhafter Erfahrung davon erzählen. Umso wichtiger ist es zu lernen pflegerische Verrichtungen in rückengerechter Arbeitsweise auszuführen. Diese erfordert nicht nur viel Geduld, sondern auch die Bereitschaft umzudenken. Wenn man sich aber die Zeit dafür nimmt, wird man feststellen dass sich die Mühe lohnt, um langfristigen Schädigungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Muskeltraining und Dehnen - Stärken statt schonen Ungeübte und verkürzte Muskulatur neigt zu Verspannungen und Schmerzen. Verspannungen sind nicht nur eine unangenehme und schmerzhafte Erscheinung, sie können auf Dauer die Beweglichkeit und Belastbarkeit der Wirbelsäule erheblich einschränken. Mit Hilfsmitteln Überlastungs - schäden vorbeugen Viele pflegende Angehörige verbinden den Einsatz von Hilfsmitteln mit umständlicher und zeitraubender Bedienung und verzichten aus Unkenntnis und Unsicherheit lieber auf die Anwendung praktischer Hilfsmittel. Die Erfahrung zeigt: Wenn der Umgang mit Hilfsmitteln einmal richtig erlernt ist, werden sie auch anhaltend genutzt. Während in der professionellen Pflege technische Hilfsmittel wie Pflegelifter und Umsetzhilfen oft eingesetzt werden, ist im häuslichen Bereich eher eine Zurückhaltung im Gebrauch zu beobachten. Dabei kann die Verwendung von Hilfsmitteln wie Pflegebett, Badelift, Rollstuhl, Toilettenstuhl den Betroffenen und seine pflegenden Angehörigen erheblich entlasten. Für die Anschaffung von technischen Hilfsmitteln gibt es finanzielle Unterstützung durch die Krankenkassen, daher sollte die Kostenübernahme kein Hindernis darstellen. Entlastung und Freizeit Pflegende Angehörige sind häufig durch die lang andauernde und intensive Pflege körperlich erschöpft, gesundheitlich gefährdet und durch den zeitlichen Aufwand zum Teil sozial isoliert. Um das Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung zu halten und nicht selber krank zu werden, müssen sie in ihrem Leben eine körperliche und zeitliche Entlastung erreichen und als notwendigen Ausgleich ausreichend Freizeit fest einplanen. Von besonderer Bedeutung für das Wohlbefinden einer
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Anhang Im Folgenden wollen wir Sie
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Ein Angebot des gemeinnützigen Ver
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