Band40

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Die Schwierigkeiten herrschen nicht überall und in jedem Verein, es geht mir darum diese
Die Aufzuzeigen Schwierigkeiten und Lösungen herrschen nicht zu finden überall wie und in wir jedem gemeinsam Verein, es den geht (Leistungs-)Sport
mir darum diese
Aufzuzeigen „Schwimmen“ und künftig Lösungen vorantreiben zu können. finden wie wir gemeinsam den (Leistungs-)Sport
„Schwimmen“ künftig vorantreiben können.
Wasserspringen als Unterrichtsbaustein bei der H2O Schwimmschule Prasler
Wasserspringen als Unterrichtsbaustein bei der H2O Schwimmschule Prasler
Die H2O Schwimmschule Prasler sieht drei Hauptgründe warum Springen ins Wasser so
wichtig Die H2O ist. Schwimmschule Prasler sieht drei Hauptgründe warum Springen ins Wasser so
wichtig ist.
1. Lebensrettende Maßnahmen Selbstrettung (Ahrend, S. 21;25)
1. Lebensrettende Maßnahmen Selbstrettung (Ahrend, S. 21;25)
Im Anfängerbereich haben Kinder oft Angst mit dem Kopf in das Wasser oder unter Wasser
zu Im Anfängerbereich gehen (vgl. Durlach, haben Kinder S.30/ 96). oft Angst Häufig mit reagieren dem Kopf Kinder das Wasser mit Panik, oder unter welches Wasser zu
zu verkrampften gehen (vgl. Schwimmhaltungen Durlach, S.30/ führt 96). und Häufig kontraproduktiv reagieren Kinder ist. mit Panik, welches zu
verkrampften Eine typische Schwimmhaltungen Haltungsweise in verkrampften führt und kontraproduktiv Situationen zeigt ist. sich meist durch Kopf im
Eine Nacken, typische am Körper Haltungsweise angelegten in Armen verkrampften und strampelnden Situationen zeigt Beinen. sich Mit meist dieser durch senkrechten Kopf im
Nacken, Haltung ist am Fortbewegung Körper angelegten kaum noch Armen möglich. und strampelnden Ein frühzeitiges Beinen. Heranführen Mit dieser bzw. senkrechten Gewöhnen
Haltung an das Springen ist Fortbewegung ins Wasser kaum (mit noch und möglich. ohne Ein Hilfe) frühzeitiges ist erforderlich Heranführen und bzw. förderlich Gewöhnen (vgl.
Durchlach, an das Springen S.31). ins Wasser (mit und ohne Hilfe) ist erforderlich und förderlich (vgl.
Durchlach, Anfangs sollte S.31). mit großen Auftriebshilfen wie z.B. Schwimmbretter, Schwimmgürtel oder
Anfangs Schwimmnudeln sollte mit gearbeitet großen Auftriebshilfen werden um den wie Kindern z.B. Schwimmbretter, die Angst zu nehmen. Schwimmgürtel Nach und nach oder
Schwimmnudeln werden dann die Hilfsmittel gearbeitet abgebaut. werden um den Kindern die Angst zu nehmen. Nach und nach
werden Der Kursleiter dann die kann Hilfsmittel beim abgebaut. Auffangen der Kinder im Wasser das Eintauchen bzw. die
Der Eintauchtiefe Kursleiter angemessen kann beim regulieren. Auffangen Jedes der Kind Kinder bekommt im Wasser so individuelle das Eintauchen Hilfestellung. bzw. die Zu
Eintauchtiefe schnelles Voranschreiten angemessen kann regulieren. Kinder Jedes in diesem Kind bekommt Bereich schnell so individuelle überfordern, Hilfestellung. daher sollten Zu
schnelles Hilfsmittel Voranschreiten wohl bedacht abgebaut kann Kinder werden. in diesem Bereich schnell überfordern, daher sollten
Hilfsmittel wohl bedacht abgebaut werden.
2. Training der koordinativen Fähigkeiten
2. Training der koordinativen Fähigkeiten
Zu den koordinativen Fähigkeiten gehören nach FRANK (2008, S.44):
Zu den
- Differenzierungsfähigkeit
koordinativen Fähigkeiten gehören nach FRANK (2008, S.44):
- Kopplungsfähigkeit
Differenzierungsfähigkeit
- Reaktionsfähigkeit
Kopplungsfähigkeit
- Orientierungsfähigkeit
Reaktionsfähigkeit
- Gleichgewichtsfähigkeit
Orientierungsfähigkeit
- Rhythmisierungsfähigkeit
Gleichgewichtsfähigkeit
- Umstellungsfähigkeit (Antizipationsfähigkeit)
Rhythmisierungsfähigkeit
- Umstellungsfähigkeit (Antizipationsfähigkeit)
„Die Koordinativen Fähigkeiten sind die Grundlage einer guten sensomotorischen
„Die Lernfähigkeit, Koordinativen d.h. je höher Fähigkeiten ihr Niveau sind desto die Grundlage schneller und einer effektiver guten können sensomotorischen neue bzw.
Lernfähigkeit, schwierige Bewegungen d.h. je höher erlernt ihr werden Niveau (Weineck, desto schneller S.537). und effektiver können neue bzw.
Gerade schwierige im Bewegungen Bereich Anfängerschwimmen erlernt werden (Weineck, werden S.537). viele neue Bewegungsmuster erlernt, wie
Gerade Kraulschwimmen, Bereich Rückenschwimmen, Anfängerschwimmen Starts werden und Wenden. viele neue Bewegungsmuster erlernt, wie
Kraulschwimmen, Koordinative Fähigkeiten Rückenschwimmen, sind sowohl im Starts Jugend- und Wenden. als auch im Erwachsenen Alter von größter
Koordinative Wichtigkeit. Selbst Fähigkeiten im Hochleistungsbereich sind sowohl im Jugend- werden als Techniken auch im Erwachsenen optimiert oder Alter verändert von größter (vom
Wichtigkeit. Greifstart zum Selbst Schrittstart) im Hochleistungsbereich und Sportler bedienen werden Techniken sich ihrer optimiert vorhandenen oder verändert koordinativen (vom
Greifstart Fähigkeiten zum (vgl.Weineck, Schrittstart) S. 538). und Sportler bedienen sich ihrer vorhandenen koordinativen
Fähigkeiten (vgl.Weineck, S. 538).
Das beste Alter um die koordinativen Fähigkeiten zu trainieren nach Borger et al. (2007, S.
Das 18ff) beste ist zwischen Alter um 6-13 die koordinativen Jahren im sog. Fähigkeiten Frühen Schulkindalter zu trainieren nach und Borger spätem et Schulkindalter
al. (2007, S.
18ff) ist zwischen 6-13 Jahren im sog. Frühen Schulkindalter und spätem Schulkindalter