Alnatura Magazin Januar 2019
Vogel des Jahres: die Feldlerche / Naturdrogerie: So starten Sie gut ins Jahr
Vogel des Jahres: die Feldlerche / Naturdrogerie: So starten Sie gut ins Jahr
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Mein Frühstück –<br />
mein Müsli<br />
Selbst gemacht mit Vollkorngetreide,<br />
Obst & Co.<br />
Obst & Beeren<br />
geben dem Müsli eine fruchtige<br />
Note, Him- und Heidelbeeren<br />
sind obendrein eine gute<br />
Ballaststoffquelle – außerhalb<br />
der Saison auch aus der<br />
Tiefkühltruhe.<br />
Cerealien<br />
aus dem vollen Korn sollten die Basis<br />
eines Müslis sein. Haferflocken,<br />
Weizenkleie oder Dinkel-Flakes liefern<br />
reichlich Ballaststoffe.<br />
Saaten<br />
wie Leinsamen oder Sesam sind nicht<br />
nur ballaststoffreich, sondern enthalten<br />
auch wertvolle ungesättigte Fettsäuren.<br />
Trockenfrüchte<br />
bringen eine natürliche Süße ins<br />
Müsli und können es zugleich mit<br />
Ballaststoffen anreichern – Datteln<br />
und Mangostücke beispielsweise.<br />
Nüsse<br />
Tipp für Eilige<br />
Schnell auf dem Frühstückstisch,<br />
da bereits ausgewogen<br />
gemischt – das ballaststoffreiche<br />
<strong>Alnatura</strong> Basismüsli.<br />
können perfekte Ballaststofflieferanten<br />
sein,<br />
so zum Beispiel Haselnüsse<br />
und Mandeln.
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