SPORTaktiv Dezember 2019

unserem Handeln und unserem Körper. Oder
wie es Kogler ausdrückt: „Wir können nicht
denken ohne Gefühle.“ Jeder Gedanke erzeugt
bei uns unweigerlich und automatisch ein Gefühl,
ein positives oder ein negatives oder ein
emotional neutrales Gefühl.
Wer ist der Schweinehund? Wo sitzt er?
„Der Schweinehund ist die personifizierte Figur
unserer ständigen inneren Widerstände und
Widersprüche“, mein Kogler, „letztlich sogar
die symbolische Gestalt unseres Lebens.“ Denn
unser Leben sei ein ständiges Auf und Ab, eine
Abfolge aus Kriegen, Krisen und Konflikten.
Wo er sich befindet, ist medizinisch gut erforscht.
Das Phänomen Schweinehund sitzt im
limbischen System unseres Gehirns, das Emotionen
wie Liebe, Angst und Hass steuert, genauer
gesagt in der Amygdala, nach ihrem Aussehen
zu Deutsch „Mandelkern“, die nur etwa so
groß wie ein Daumennagel ist, aber für unsere
Emotionen, ihre Ausprägung und ihre Filterung
verantwortlich ist. Während unser Großhirn
extrem plastisch ist und lebenslanges Lernen
und Wachsen ermöglicht, ist die Amygdala
im Alter von etwa 14 Jahren bereits fertig ausdifferenziert
– und der Schweinehund damit
fertig abgerichtet.
Foto: iStock
Schwei | ne | hund
Die Bezeichnung umschreibt – oft als Vorwurf – die
Allegorie der Willensschwäche, die jemanden daran
hindert, unangenehme Tätigkeiten auszuführen
(Quelle: Wikipedia). Der Begriff kommt aus der
Jagd und geht auf den zur Wildschweinjagd eingesetzten
„Sauhund“ zurück, dessen Funktionen das
Hetzen, Ermüden und Festhalten der Beute war.
Ist der Schweinehund nur negativ?
Kann er auch nett sein?
Der renommierte deutsche Hirnforscher Gerhard
Roth geht davon aus, dass unser Gehirn
grundsätzlich träge ist, erzählt Kogler, immer
also einen gewissen Anstoß und Motivation
braucht. Und da kommt auch die (wie im namensgebenden
Jagdjargon übrigens) positive
Funktion des Schweinehundes zum Tragen.
„Wenn die Stimme in uns sagt, geh nicht raus,
es ist kalt und grauslich, ist es auch die schützende
Funktion des Schweinehundes, der uns
vor einer Verkühlung oder Verletzung bewahren
will“, erzählt Kogler. „Angst ist immer ein
Warnfaktor, so haben wir in dieser gefährlichen
Welt überlebt. Es ist Evolution.“ Wenn unser
Gehirn also grundsätzlich faul ist, braucht es
Motivation von außen („extrinsische Motivati-
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