Gesundheit - März 2022

März 2022
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Sie fliegen wieder: Blütenpollen, Gräser, Getreide oder Kräuter. Für
die vielen Heuschnupfen-Allergiker – rund ein Drittel der Deutschen
– ist dies eine anstrengende Zeit. Doch es gibt einiges, was
man tun kann, um die Beschwerden zu mildern.
Bei Heuschnupfen handelt es sich wie bei anderen Allergien um
eine Überreaktion des Immunsystems: Eigentlich harmlose Eiweiße werden
fälschlicherweise vom Körper als gefährliche Eindringlinge bewertet. Und
das führt zu den bekannten Symptomen wie Niesattacken, Schnupfen, gereizten,
juckenden Augen und brennenden Schleimhäuten in Hals und Rachen.
Allergiepräparate, die helfen. Allerdings machen konventionelle Wirkstoffe
− sogenannte Antihistaminika − oft müde.
Daneben gibt es auch natürliche, homöopathische Mittel, die sich bei Heuschnupfen
bewährt haben. Oft wird ein Wirkkomplex aus Luffa, Galphimia
glauca und Cardiospermum eingesetzt. Dieser deckt das typische Symptomspektrum
ab und macht nicht müde. Homöopathika lassen sich auch gut mit
herkömmlichen Mitteln kombinieren.
Hausmittel und Verhaltenstipps bei Heuschnupfen
In den Hauptflugzeiten der Pollen kann es Sinn machen, den Aufenthalt im
Freien zu meiden. Im Internet sind diverse Pollenkalender zu finden, die zeigen,
wie hoch die regionale aktuelle Pollenbelastung ist. Doch auf einen
freiwilligen Hausarrest dürften gerade in diesem Frühjahr noch weniger
Menschen Lust haben als sonst: Zu groß ist die Sehnsucht nach Draußen-
Sein und den ersten Ausflügen mit der Familie etc.
Um Heuschnupfen zu lindern, gibt es zum Glück weitere bewährte Maßnahmen:
etwa Pollengitter fürs Fenster (besonders wichtig für das Schlafzimmer).
Oder Haarewaschen und Umziehen, wenn man aus dem Freien
zurück ins Haus kommt. Auch Nasenduschen mit Salzwasser helfen, da sie
die Blütenpollen ausspült und die Schleimhaut beruhigt.
Unerlässlich: Abklärung und Behandlung
Heuschnupfen sollte immer ärztlich abgeklärt werden. Denn bei dauerhaften
Allergieproblemen kann es zum sogenannten Etagenwechsel kommen: Die
Beschwerden wandern auf die Bronchien, allergisches Asthma kann entstehen.
Bei starken Allergien ist es eventuell auch sinnvoll, eine Hyposensibilisierungs-Behandlung
beim Facharzt durchzuführen. Daneben gibt es auch
Heuschnupfen-Allergiker können mit einigen Verhaltensregeln auch
die Zeit des Pollenflugs genießen.
Foto: pixabay.com/akz-o
Übrigens: Auch Maßnahmen zur Stressreduktion können
langfristig helfen, Allergien abzumildern. Denn ein gestresster
Organismus reagiert auf Reize wie Pollen noch sensibler
als sonst.