Gesundsitzen Ausgabe 2012/2013

09/2012/2013 · gesundsitzen
Wissenschaftlich belegt ist, dass ein
heute 70-Jähriger in einem Zustand ist wie
vor 30 Jahren ein 65-Jähriger. Wir gewinnen
mit der Lebenslänge also durchaus
auch gesunde Lebenszeit. Wir müssen aber
auch einen Preis zahlen für das längere
Leben: mit der Zunahme von Demenzerkrankungen,
chronischen Erkrankungen
Elektro-Fahrräder können
älteren Menschen zu einem
neuen Mobilitätsgefühl auf
zwei Rädern verhelfen.
Längere Strecken und
Steigungen sind kein
Hindernis mehr und die
Gesundheit profitiert
von der körperlichen
Betätigung.
und Mehrfacherkrankungen sowie der
Pflegebedürftigkeit in sehr hohen Lebensjahren.
Denn die Grundlagen für ein langes,
gesundes Leben werden früh gelegt.
Ein Beispiel: Häufige Erkrankungen im
Alter sind Diabetes Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Übergewicht ist dabei
ein grosses Problem, unsere Bevölkerung
ist einfach zu fett. Noch nie hatten wir so
viele fette Kinder in den Industriestaaten
jetzt noch? Was bringt das noch? Rehabili-
kürzeren Pflegephase. Wer mit 65 nicht an
wie heute. Und das ist schon eine Weichen-
tation ist für die Berufstätigen, die sollen
einem Herzinfarkt stirbt, für den steigt
stellung für ein gesundes oder krankes
wieder zurück zur Arbeit. Dabei könnte mit
natürlich das Risiko, mit 80 an Demenz zu
Alter. Auch im mittleren und im höheren
entsprechenden Massnahmen so viel Au-
erkranken. Werden Klippen des Sterbens
Alter ist die Mehrzahl der Menschen über-
tonomie im Alter erhalten und die Pflege-
in früheren Lebensjahren eingeschränkt,
gewichtig. Wenn es uns gelingen würde,
bedürftigkeit hinausgezögert werden.
dann werden Horizonte für andere, spätere
solche Risikofaktoren wie Übergewicht,
Rauchen und Bewegungsmangel frühzeitig
zu reduzieren, würden wir auch gesün-
Dass Gesundheit ein hohes Gut ist, fällt
uns erst auf, wenn Krankheitsprozesse
massiv einsetzen. Und das kumuliert sich
Erkrankungen eröffnet, und die kosten
dann auch. Aber wir gewinnen so natürlich
Räume für gesunde Lebenszeit. Wir Men-
Lifestyle
der alt werden. Durch körperliche Bewegung
werden übrigens auch geistige Fä-
im Altersprozess. In jungen Lebensjahren
sind Ausbildung, Familie und Beruf die
schen sterben – noch – an Krankheiten
und nicht am Alter. Zurzeit herrscht noch
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higkeiten länger erhalten, das zeigen neue
wichtigsten Determinanten. Gesundheit
die Idealvorstellung, dass man auch im
Studien eindeutig. Es gibt viele Belege da-
wird mit zunehmendem Alter immer
Alter keinerlei Einbussen haben darf. Man
für, dass die Ressourcen im Alter nicht voll
wichtiger. Die frischen Ruheständler müss-
muss aber lernen, auch mit Einschränkun-
ausgeschöpft werden. In Experimenten, in
ten zu mehr Sport motiviert werden, die
gen umgehen zu können. Gesundheit ist
denen 70-Jährige täglich trainieren, sehen
haben Zeit und brachliegende Ressourcen.
sehr relativ. Studien zeigen, dass Men-
wir, dass sie eine Muskelleistungs- und
Sportvereine müssten niederschwellige
schen, die ihre Gesundheit als positiv ein-
Lauffähigkeit erreichen können wie untrai-
Angebote für Senioren anbieten, da brau-
schätzen, auch die langlebigeren sind und
nierte 40-Jährige!
chen wir mutige Kampagnen. Wie die Vita-
mehr Lebensqualität haben. Dafür muss
Parcours-Anlagen der 1970er-Jahre zum
man aber selber auch in den Alterungspro-
Adelheid Kuhlmey moniert am Gesund-
Beispiel.
zess einwilligen.
heitswesen, dass es viel zu wenig auf Rehabilitation
im Alter setzt, da das immer
noch einen negativen Touch hat: Wieso
Nun entspricht mehr Prävention nicht
einfach einem gesünderen Alter und einer
Nach einem Interview mit Adelheid Kuhlmey,
«Beobachter», Ausgabe 14, Juli 2011
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