Gesundsitzen Ausgabe 2012/2013

Triggerpunkte – klein, gemein
und schmerzhaft!
Sie haben einen nahe liegenden Namen, die kleinen, «giftigen» Punkte in der Muskulatur:
Triggerpunkte nennt man sie, abgeleitet vom englischen Begriff für einen Auslöser. Triggerpunkte
sind kleine, lokale, schmerzhafte Muskelverkrampfungen, die Schmerzen auch an
entfernten Körperteilen auslösen können – nicht nur, wenn man sich bewegt, sondern auch
in Ruhestellung. Weil der menschliche Körper zu etwa zwei Fünfteln aus Muskelmasse besteht,
spielen Triggerpunkte bei vielen Schmerzen des Bewegungsapparates eine unerfreulich
bedeutende Rolle.
Text: Dr. Marco Vogelsang, Chiropraktor, Zürich
Medizin & Praxis
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Wie Triggerpunkte entstehen
Was die Muskulatur für ihre Arbeit
braucht, bezieht sie über die Blutversorgung.
Dazu gehören Energiestoffe, etwa
Glucose oder Glykogen. Diese werden beispielsweise
aus Kartoffeln, Teigwaren oder
Zucker gewonnen und anschliessend zur
Muskelzelle transportiert, dort aufgenommen
und zu Adenosintriphosphat (ATP)
umgewandelt. ATP braucht es zur Entspannung
der Muskelzellen. Ist eine Muskelgruppe
längere Zeit am Arbeiten – ist sie
also gespannt –, vermindert dies den
Transport der Glucose zur Muskelzelle oder
verhindert ihn gar, denn der Muskel engt
mit seinem Druck die zuführenden Blutgefässe
ein. So stört der Muskel seine eigene
ATP-Versorgung. Die Konsequenz: Der zusammengezogene
Muskel bleibt verspannt
– es entsteht ein so genannter Triggerpunkt.
Logischerweise kann auch Fehlernährung
die Entstehung von Triggerpunkten
fördern: Zu wenig Kohlenhydrate bedeuten
eine zu geringe Menge an Glucose, und
das wiederum schmälert die Versorgung
mit ATP für die Entspannung der Muskeln.
Auch an einem Mangel an Training kanns
liegen: Werden die Muskelzellen nicht mit
ausreichend Blut versorgt, hat das Folgen
für die Zufuhr aller Stoffe, die benötigt
werden.
Des Weiteren können Triggerpunkte eine
schmerzhafte Erinnerung an Verletzungen
sein: Ein Nervensignal löst das Zusammenziehen
des Muskels aus – aus einer Nervenendigung
wird ein chemischer Stoff ausgeschieden
und sofort wieder aufgenommen.
Auf diese Weise
erfährt die Muskelzelle, die
das Signal empfängt, dass sie
sich zusammenziehen und
wieder entspannen muss.
Ist nun eine Nervenendigung
wegen einer Verletzung
beschädigt, vermag sie
den Signalstoff freizusetzen,
aber nicht mehr aufzunehmen.
So kommt es zu einer
Dauerkontraktion der
Muskelzellen, und ein
Triggerpunkt entsteht.
Auch Wirbelsäulenbeschwerden,
Blockierungen,
Diskushernien
und damit verbundene
Entzündungen reizen
die benachbarten
Nervensegmente, was
einen erhöhten Informationsfluss
zum Muskel
zur Folge hat und zu
Verspannungen und
Triggerpunkten führt.