Gesundsitzen Ausgabe 2012/2013

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09/2012/2013 · gesundsitzen
moduliert werden können. Durch diese
Vibrationen können Dehnreflexe ausgelöst
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und reflektorische Muskelkontraktionen
hervorgerufen werden, welche die Leistungsfähigkeit
der Muskulatur steigern.
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Damit das Training nie langweilig wird und auch wirklich ganzheitlich wirkt, sind eine
Vielzahl von Übungen und Abläufen möglich.
einer schnellen und vor allem auch nach- Ergänzung – nicht vergebens setzen auch
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haltigen Figuroptimierung und einer besseren
Gesundheit. Die Schmähreden vom
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etwas lieber bleiben. Ich war skeptisch, als
ich das erste Mal auf dieser Platte stand.
Ich möchte von mir selber durchaus behaupten,
dass ich gut trainiert bin, und als
man mir sagte, ich solle maximal eine
Viertelstunde 1 auf der Platte 2bleiben, habe
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Spitzensportler auf die PP.»
«Schwachstrom-Training» lässt Leuenberger
Nun gibt es Power-Plate-Idee schon seit
nicht gelten: «Wenn ich nicht voll und geraumer Zeit. Astro- und Kosmonauten
ganz dahinterstehen kann, dann lasse ich trainierten schon ganz ähnlich, um dem
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Muskel- und Knochenschwund 10
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im schwerelosen
Zustand entgegenzuwirken. Auf
der Basis solcher Vibrationstechnologien
entstand Power-Plate. Mittlerweile wird
die Power-Plate erfolgreich bei Spitzensportlern,
aber auch bei untrainierten, 5
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ich schon ein bisschen gelächelt. Aber tags
darauf hatte ich Muskelkater. Also aktiviert
Power-Plate eben Muskelgruppen, die bei
übergewichtigen Menschen und im medizinischen
Bereich eingesetzt. Die Power-
Plate generiert multidimensionale, mechaandern
Trainings nicht beansprucht werden.
Mir war das Beweis genug für die
Wirksamkeit von Power-Plate.» Gleichzeitig
führt Tinu aber auch an: «Wer glaubt,
mit ‹PP-Geschüttel› allein lasse sich nun
der GP von Bern oder ein New York Marathon
gewinnen oder man werde ein Boxkämpfer
wie einst der legendäre Ali, liegt
falsch. Bei allem, was man erreichen will,
sind auch immer noch die ‹normalen› Trainingsabläufe
nische dreidimensionale Schwingungen,
gefragt und auch notwendig.
Aber für alle Sportler ist die PP die ideale
die in einem Frequenzspektrum von 25 bis
40 Hz und unterschiedlichen Amplituden
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Tinu Leuenberger ist von den Vorteilen
und der Wirksamkeit dieser Trainingsform
überzeugt. Er betont auch, dass die Trainierenden
in seinem Studio betreut und
überwacht werden, dass die Trainings nach
einem ausgeklügelten Schema ablaufen
und dass er ergänzende Massnahmen vorschlägt,
wo sie angezeigt sind.
Nun ist sein Studio und die Power-
Plate-Maschine allein noch kein Jungbrunnen
oder eine Garantie für den Sieg am
nächsten Schönheitswettbewerb, aber
wenn man so jung ist, wie man sich fühlt,
und wenn man überzeugt ist, dass Schönheit
erst einmal von innen kommt, dann
ist man hier – gut geschüttelt – auf dem
richtigen Weg.
www.body-well.ch
www.power-plate.ch
Fitness
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Powertraining Seetal I Daniela Häusermann
Schulstrasse 3 I CH-5707 Seengen I Telefon 079 915 52 43