Anmeldung - VHS des Landkreises Diepholz
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Gesundheitsbildung 156<br />
Gedächtnistraining<br />
Brille verlegt? Portemonnaie gesucht?<br />
Name entfallen? Wir werden aktiv dagegen<br />
steuern. Auf vielfältige und entspannte<br />
Weise werden wir gemeinsam mit Gleichgesinnten<br />
unser Gehirn anregen und<br />
trainieren. Der spielerische Charakter der<br />
Übungen verhindert unnötigen Leistungsdruck<br />
und ermöglicht es uns, Spaß am<br />
Denken und Lernen zu entwickeln.<br />
Trainiert werden u. a. zentrale Hirnleistungen<br />
wie Wortfindung, Merkfähigkeit,<br />
Wahrnehmung, Konzentration und Fantasie.<br />
Darüber hinaus werden Methoden zum<br />
Lernen/Erinnern verschiedener Inhalte aufgezeigt.<br />
Leicht nachvollziehbare Entspannungs-<br />
und Bewegungsübungen sowie Anregungen<br />
für die Sinne fördern hirngerechtes<br />
Lernen und runden das Programm ab.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 0421 3760753<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Renate Schnier<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 11.02.13, 15:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 50,00 €,<br />
Kleingruppe: 60,00 €<br />
Kursnummer: 05300001<br />
Vortrag<br />
Ein gutes Gedächtnis -<br />
was kann ich dafür tun?<br />
Sie erhalten Tipps und Anregungen, wie Sie<br />
dazu beitragen können, die „grauen Zellen“<br />
fit zu halten. Eine Methode zur Steigerung<br />
der Gehirnleistung ist das Ganzheitliche<br />
Gedächtnistraining. Dieses Training wird<br />
mit anschaulichen Übungen vorgestellt.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04247 971119<br />
Bruchhausen-Vilsen, Bavendamsches<br />
Haus, Bahnhofstraße 55<br />
Renate Früchtenicht<br />
Wir bitten um <strong>Anmeldung</strong>.<br />
Do, 21.02.13, 18:30 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 04300001<br />
Unterhaltsames<br />
Gedächtnistraining<br />
Unabhängig vom Alter trägt ein regelmäßiges<br />
Gedächtnis- und Konzentrationstraining<br />
zur Steigerung der Gehirnleistung<br />
bei. In diesem Kurs, der auf Personen<br />
ab 50 Jahren zugeschnitten ist, werden<br />
mit abwechslungsreichen Übungen die<br />
„grauen Zellen“ auf Trab gebracht. Ohne<br />
Leistungsdruck und in spielerischer Form<br />
werden verschiedene Gehirnfunktionen<br />
angeregt. Im Vordergrund stehen der Spaß<br />
am Denken und das gemeinsame Trainieren<br />
in geselliger Runde.<br />
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04247 971119<br />
Bruchhausen-Vilsen, Bavendamsches<br />
Haus, Bahnhofstraße 55<br />
Renate Früchtenicht<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 07.03.13, 10:00 Uhr<br />
4 U-Tage, 5 U-Std., 15,00 €,<br />
Kleingruppe: 20,00 €<br />
Kursnummer: 04300002<br />
Gehirntraining mit Feldenkrais -<br />
Lernen einfach gemacht<br />
Gehirn und Körper beeinflussen sich<br />
gegenseitig. Während das Gehirn die bewussten<br />
Bewegungen steuert, führen neue<br />
Bewegungsabläufe zu einer Erweiterung<br />
der neuronalen Verschaltungen im Gehirn.<br />
Am Beispiel der Methode Feldenkrais wird<br />
aufgezeigt, wie durch auch kleine Bewegungen,<br />
die vom normalen Bewegungsmuster<br />
abweichen, die Gehirn- und Gedächtnisleistung<br />
verbessert werden kann.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 2081<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Raum 2.1, Bahnhofsplatz<br />
Andrea Bäkefeld<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 13.03.13, 20:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 7,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 12300011<br />
Gedächtnistraining für<br />
Senioren und Seniorinnen<br />
in Zusammenarbeit mit dem Seniorenbüro<br />
der Gemeinde Weyhe<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Raum 1.1, Bahnhofsplatz<br />
Maike von Ahsen<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 08.04.13, 16:30 Uhr<br />
5 U-Tage, 5 U-Std., 15,00 €,<br />
Kleingruppe: 20,00 €<br />
Kursnummer: 12302027<br />
Aussteigen bevor es zu spät ist<br />
Burnout Prophylaxe -<br />
konkret und praktisch<br />
Fast jeder kennt das Gedicht „Der Zauberlehrling“<br />
von J. W. v. Goethe. Das Bild der<br />
vielen Besen, die unermüdlich ihre Arbeit<br />
tun und nicht mehr zu stoppen sind, würde<br />
heute ein klassisches Burnout-Erleben<br />
verdeutlichen.<br />
Selbst mit erhöhter Anstrengung, Zusammenreißen<br />
und Durchhalteparolen als<br />
„Zauberformeln“ lässt sich das Zuviel <strong>des</strong><br />
Arbeitsalltags nicht stoppen, da in den meisten<br />
Fällen die Ursachen der Überlastung<br />
struktureller Natur sind. Aber Rahmenbedingungen,<br />
Stressklima und Rollenerwartungen<br />
sind nicht so schnell veränderbar<br />
wie das innere Leid wächst.<br />
Lernen Sie ihre persönlichen Stressoren<br />
kennen, denn jede/r hat andere, und üben<br />
Sie in konkreten und praktischen Schritten,<br />
aus dem „Hamsterrad auszusteigen“.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 936548<br />
Syke, Alte Posthalterei, Nienburger Str. 5<br />
Helke Hoff<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 06.02.13, 19:00 Uhr<br />
6 U-Tage, 12 U-Std., 36,00 €,<br />
Kleingruppe: 46,00 €<br />
Kursnummer: 23304007<br />
Tagesseminar<br />
„Burnout - Modeerscheinung<br />
oder fehlende Balance?“<br />
Kennen Sie das auch? Die Arbeitswelt<br />
verdichtet sich spürbar, es herrschen<br />
permanente Erreichbarkeit, Dauerstress,<br />
Leistungsdruck und Zukunftsangst.<br />
Dadurch verschwimmt die Trennung<br />
zwischen Berufstätigkeit und Privatleben<br />
immer mehr. Dieser Trend wird auch auch<br />
„Entgrenzung“ genannt: Echte Freizeit und<br />
persönliche Erholung werden zum Luxus,<br />
Info und <strong>Anmeldung</strong>: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
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