Anmeldung - VHS des Landkreises Diepholz
Anmeldung - VHS des Landkreises Diepholz
Anmeldung - VHS des Landkreises Diepholz
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gesundheitsbildung 172<br />
Wege zur Entspannung und zum Wohlfühlen<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen, Wollsocken und Getränke.<br />
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson<br />
Eine Anleitung zur Selbsthilfe<br />
Lernen Sie auf einfache und effektive Weise eine Tiefenentspannung Ihrer Muskulatur herbeizuführen. Dieses kann durch den Wechsel<br />
von der bewussten Anspannung einzelner Muskelgruppen und deren anschließender Entspannung erreicht werden. Schon nach wenigen<br />
Übungseinheiten ist man in der Lage, Verspannungen bewusster wahrzunehmen und damit auch zu lösen. Gleichzeitig entwickelt sich<br />
die Konzentrationsfähigkeit und der Geist kommt zur Ruhe. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04252 9099988<br />
Bruchhausen-Vilsen - Waldorfschule<br />
Sonja Kurowski<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 05.02.13, 20:00 Uhr<br />
6 U-Tage, 12 U-Std., 36,00 €,<br />
Kleingruppe: 46,00 €<br />
Kursnummer: 04301011<br />
Sulingen, <strong>VHS</strong> in Sulingen, Am Deepenpool<br />
29, Eingang Mittelschulweg<br />
Sonja Kurowski<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 11.02.13, 19:30 Uhr<br />
5 U-Tage, 10 U-Std., 30,00 €,<br />
Kleingruppe: 35,00 €<br />
Kursnummer: 22301001<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 788810<br />
Stuhr-Brinkum,<br />
<strong>VHS</strong> im Briseck-Zentrum, Jupiterstr. 1<br />
Irene Brecklinghaus<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 07.02.13, 18:00 Uhr<br />
8 U-Tage, 16 U-Std., 48,00 €,<br />
Kleingruppe: 58,00 €<br />
Kursnummer: 03301006<br />
Mit Ruhe und Gelassenheit<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Irene Brecklinghaus<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 13.04.13, 10:00 Uhr<br />
2 U-Tage, 10 U-Std., 30,00 €,<br />
Kleingruppe: 40,00 €<br />
Kursnummer: 12301029<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 810214<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Uwe Kreth<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 14.02.13, 19:00 Uhr<br />
9 U-Tage, 12 U-Std., 36,00 €,<br />
Kleingruppe: 46,00 €<br />
Kursnummer: 12301028<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Uwe Kreth<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 25.04.13, 10:45 Uhr<br />
9 U-Tage, 12 U-Std., 36,00 €,<br />
Kleingruppe: 46,00 €<br />
Kursnummer: 12301050<br />
Entspannungstraining<br />
Die erlernten Verfahren, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga und<br />
Atementspannung, Meditationsformen werden miteinander kombiniert. Die Wirksamkeit<br />
der verschiedenen Entspannungsverfahren ist nachhaltig, d. h. es wird quasi durch regelmäßiges<br />
Üben ein Ruhepolster angelegt, auf das der Körper in Stresssituationen zugreifen<br />
kann. Dadurch verringert sich die Stressempfänglichkeit und der Alltag mit all seinen<br />
Anforderungen kann besser bewältigt werden.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 05441 8884<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Britta Reinhardt<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 12.03.13, 18:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 50,00 €,<br />
Kleingruppe: 60,00 €<br />
Kursnummer: 05301002<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Britta Reinhardt<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 14.03.13, 18:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 50,00 €,<br />
Kleingruppe: 60,00 €<br />
Kursnummer: 05301003<br />
Findet nicht in den Osterferien statt.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 0421 7948299<br />
Bassum, WBZ, Mühlenweg 12-14,<br />
Gesundheitsraum<br />
Erika Plaumann<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 28.02.13, 20:00 Uhr<br />
8 U-Tage, 16 U-Std., 48,00 €,<br />
Kleingruppe: 58,00 €<br />
Kursnummer: 02301020<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Britta Reinhardt<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 11.06.13, 18:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 50,00 €,<br />
Kleingruppe: 60,00 €<br />
Kursnummer: 05301004<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Britta Reinhardt<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 13.06.13, 18:30 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 50,00 €,<br />
Kleingruppe: 60,00 €<br />
Kursnummer: 05301005<br />
Info und <strong>Anmeldung</strong>: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
Change language