Anmeldung - VHS des Landkreises Diepholz
Anmeldung - VHS des Landkreises Diepholz
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Gesundheitsbildung 164<br />
Barnstorf, Heimat- und Kulturhaus<br />
Gaby Rother<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 08.05.13, 19:30 Uhr<br />
9 U-Tage, 18 U-Std., 45,00 €,<br />
Kleingruppe: 55,00 €<br />
Kursnummer: 01301012<br />
Qi Gong - ein Schnuppertag<br />
Qi Gong erschließt sich, indem man Qi<br />
Gong ausübt!<br />
In diesem Schnupperkurs können sie einige<br />
der sanften Bewegungen <strong>des</strong> Qi Gongs<br />
kennen lernen, sowie kurz gefasst Grundlagen<br />
der Theorie und Praxis von Qi Gong<br />
erhalten.<br />
Für Sie und Ihn jeden Alters.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Syke, Alte Posthalterei, Nienburger Str. 5<br />
Silvia Lauer-Schulz<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 09.02.13, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 4 U-Std., 10,00 €,<br />
Kleingruppe: 15,00 €<br />
Kursnummer: 23301010<br />
Entspannt ins Wochenende<br />
mit Qi Gong<br />
Das Gesundheit schützende Qi Gong und<br />
Übungen aus dem Lungen-Qi Gong<br />
Sie erlernen und vertiefen die 8 sanften<br />
Übungen. Das Qi (Lebenskraft) wird<br />
gestärkt, die Atmung wird tief und die<br />
Gedanken kommen zu Ruhe. Mit Lockerungs-<br />
und Dehnübungen stimmen wir uns<br />
in jeder Übungsstunde auf Qi Gong ein. Mit<br />
einer Entspannungsreise beenden wir eine<br />
Kurseinheit. Die Übungen können teilweise<br />
auch im Sitzen durchgeführt werden und<br />
sind geeignet für Einsteiger/-innen und<br />
Fortgeschrittene, Mann und Frau, Jung und<br />
Alt.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Syke, Alte Posthalterei, Nienburger Str. 5<br />
Silvia Lauer-Schulz<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Fr, 15.02.13, 17:00 Uhr<br />
9 U-Tage, 18 U-Std., 45,00 €,<br />
Kleingruppe: 55,00 €<br />
Kursnummer: 23301026<br />
Das Muskel- und<br />
Knochen-Qi Gong<br />
Die Übungen sind kräftigend und wirken<br />
zudem reinigend auf Leber und Galle.<br />
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Syke, Alte Posthalterei, Nienburger Str. 5<br />
Silvia Lauer-Schulz<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 09.03.13, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 8 U-Std., 20,00 €,<br />
Kleingruppe: 25,00 €<br />
Kursnummer: 23301028<br />
Das Gesundheit schützende<br />
Qi Gong - Ein Einstieg<br />
Zu Beginn jeder Kurseinheit werden leichte<br />
Lockerungs- und Qi Gong-Übungen im<br />
Stehen geübt. Nach und nach werden die 8<br />
Übungen.der genannten Qi Gong-Form vermittelt,<br />
geübt und wiederholt. Die Atmung<br />
wird tiefer, die Muskulatur geschmeidiger,<br />
die Gedanken kommen zur Ruhe. Am Ende<br />
der Kurseinheit wird eine Entspannung im<br />
Sitzen oder Liegen angeboten. Für Sie und<br />
Ihn jeden Alters.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Silvia Lauer-Schulz<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 04.04.13, 9:00 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 60,00 €,<br />
Kleingruppe: 70,00 €<br />
Kursnummer: 12301013<br />
Mit Qi Gong Achtsamkeit üben<br />
Es werden Qi Gong-Übungen im Sitzen,<br />
Stehen, Gehen und Liegen angeboten, die<br />
die Grundideen von Achtsamkeit vermitteln.<br />
Die Übungen können in den Alltag<br />
eingebracht werden, fördern das Bewusstsein<br />
und wirken entstressend. „Achtsam<br />
sein bedeutet wach zu sein. Es bedeutet zu<br />
wissen, was man tut.“ Jon Kabat-Zinn. Für<br />
Sie und Ihn jeden Alters.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Silvia Lauer-Schulz<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 01.06.13, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 8 U-Std., 24,00 €,<br />
Kleingruppe: 29,00 €<br />
Kursnummer: 12301012<br />
Das Herz-Qi Gong<br />
Der Herzkreislauf wird harmonisiert und<br />
die Gedanken kommen zur Ruhe.<br />
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Syke, Alte Posthalterei, Nienburger Str. 5<br />
Silvia Lauer-Schulz<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 08.06.13, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 8 U-Std., 20,00 €,<br />
Kleingruppe: 25,00 €<br />
Kursnummer: 23301027<br />
Qi Gong im Sitzen<br />
für Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahre<br />
In Kooperation mit dem Seniorenservicebüro<br />
der Stadt Syke.<br />
Mit speziell angepassten Qi Gong Übungen<br />
werden im Sitzen die Muskeln und Sehnen<br />
gedehnt und die Beweglichkeit verbessert.<br />
Damit verbundene sanfte Atemübungen<br />
bringen Entspannung und beruhigen die<br />
Gedanken. Das Qi (Lebenskraft) fließt<br />
harmonischer. Es kann auch im Rollstuhl<br />
geübt werden.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 4077<br />
Syke, Alte Posthalterei, Waldstr. 1<br />
Silvia Lauer-Schulz<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Fr, 15.02.13, 15:45 Uhr<br />
9 U-Tage, 9 U-Std., 22,50 €,<br />
Kleingruppe: 27,50 €<br />
Kursnummer: 23301025<br />
Info und <strong>Anmeldung</strong>: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
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