Anmeldung - VHS des Landkreises Diepholz
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Gesundheitsbildung 175<br />
Feldenkrais<br />
Die Möglichkeiten seines Körpers kennen<br />
zu lernen über Bewegungserfahrungen sein<br />
Potential zu erweitern und immer mehr zu<br />
verfeinern - dazu dienen in der Feldenkraismethode<br />
leichte Bewegungsfolgen, die eine<br />
tiefere Bewusstheit für den eigenen Körper<br />
vermitteln können. Die Feldenkrais-Methode<br />
ist für alle Altersgruppen geeignet.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 05446 2280<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Ulrike Stephani<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 13.02.13, 17:30 Uhr<br />
6 U-Tage, 8 U-Std., 20,00 €,<br />
Kleingruppe: 25,00 €<br />
Kursnummer: 05302023<br />
Tagesseminar<br />
Stressbewältigung mit<br />
der Feldenkrais-Methode<br />
Jeder Mensch entwickelt sein individuelles<br />
Bewegungs- und Verhaltensmuster.<br />
Körperhaltung - Bewegung - Atmung haben<br />
großen Einfluss auf unser Denken - Fühlen<br />
- Handeln.<br />
Feldenkrais kann Sie auf neue Wege aus<br />
dem Schmerz in die Balance führen. Angenehme,<br />
mit Bewusstsein und kleinen Variationen<br />
ausgeführte Bewegungen liefern<br />
dem Nervensystem neue Informationen.<br />
Dies führt zu Fitness auf besondere Art.<br />
„Risiken und Nebenwirkungen“: Entspannung,<br />
Bewegungsfreiheit, Schmerzlinderung.<br />
„Mögliche Spätfolgen“: erhöhte Aufmerksamkeit<br />
für das eigene Tun und Handeln!<br />
Bitte Verpflegung und Getränk mitbringen.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04276 1220<br />
Bruchhausen-Vilsen, Bavendamsches<br />
Haus, Gesundheitsraum, Bahnhofstraße 55<br />
Gabriele Golze<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 13.04.13, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 8 U-Std., 25,00 €<br />
Kursnummer: 04302007<br />
Bewegung und Fitness<br />
Bitte mitbringen: bequeme bzw. Sport-Kleidung, Wollsocken/Turnschuhe, eine Unterlage, eine<br />
Decke, ein Kissen und Getränke.<br />
Bereits voll belegte Kurse (so genannte „geschlossene Folgekurse“) werden hier nicht mehr<br />
abgedruckt. Zu Ihrer Information sind sie jedoch auf unseren Internetseiten aufgeführt.<br />
Pilates<br />
Pilates ist eine sanfte Körperarbeit, trainiert<br />
die tief liegende Muskulatur und verhilft zu<br />
einem ganzheilichen Körperbewusstsein.<br />
Die Konzentration auf die fließenden Bewegungsabläufe<br />
entspannt den Geist. Unabhängig<br />
von Lebensalter und körperlicher Fitness<br />
verleiht Pilates eine aufrechte Haltung sowie<br />
einen straffen und beweglichen Körper.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 0421 838738<br />
für Neulinge und leicht Fortgeschrittene<br />
Syke, Alte Posthalterei, Nienburger Str. 5<br />
Waltraud Arends<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 08.04.13, 20:15 Uhr<br />
8 U-Tage, 11 U-Std., 33,00 €,<br />
Kleingruppe: 38,00 €<br />
Kursnummer: 23301016<br />
Bassum, WBZ, Mühlenweg 12-14,<br />
Gesundheitsraum<br />
Waltraud Arends<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 11.04.13, 16:30 Uhr<br />
7 U-Tage, 10 U-Std., 30,00 €,<br />
Kleingruppe: 35,00 €<br />
Kursnummer: 02301013<br />
für leicht Fortgeschrittene<br />
Syke, Alte Posthalterei, Nienburger Str. 5<br />
Waltraud Arends<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 09.04.13, 17:00 Uhr<br />
8 U-Tage, 11 U-Std., 33,00 €,<br />
Kleingruppe: 38,00 €<br />
Kursnummer: 23301015<br />
für leicht Fortgeschrittene bis Mittelstufe<br />
Nicht am 02.05. und 09.05.2013.<br />
Bassum, WBZ, Mühlenweg 12-14,<br />
Gesundheitsraum<br />
Waltraud Arends<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 11.04.13, 17:40 Uhr<br />
7 U-Tage, 10 U-Std., 30,00 €,<br />
Kleingruppe: 35,00 €<br />
Kursnummer: 02301014<br />
Ganzkörpertraining mit<br />
Elementen von Pilates<br />
für Anfänger/-innen<br />
Sanftes Training zur Straffung und zur<br />
Geschmeidigkeit der Muskeln.<br />
Auch mit Hilfe von Kleingeräten und Therabändern<br />
wird die tiefe Bauchmuskulatur<br />
und die Rückenmuskulatur gestärkt und<br />
geformt. Mit Hilfe von Pilates-Elementen<br />
wird die Haltung verbessert. Stretching und<br />
Entspannungstechniken sorgen für den Energieausgleich.<br />
Auch für Anfänger/-innen<br />
geeignet.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 437927<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Swetlana Nikolai<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 05.02.13, 10:00 Uhr<br />
6 U-Tage, 8 U-Std., 24,00 €,<br />
Kleingruppe: 29,00 €<br />
Kursnummer: 12302018<br />
Weyhe-Lahausen, Zentralsportanlage,<br />
Vereinsheim TSV Lahausen<br />
Swetlana Nikolai<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 06.02.13, 19:30 Uhr<br />
17 U-Tage, 22 U-Std., 70,40 €,<br />
Kleingruppe: 80,40 €<br />
Kursnummer: 12302016<br />
Weyhe-Lahausen, Zentralsportanlage,<br />
Vereinsheim TSV Lahausen<br />
Swetlana Nikolai<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 06.02.13, 18:30 Uhr<br />
17 U-Tage, 22 U-Std., 70,40 €,<br />
Kleingruppe: 80,40 €<br />
Kursnummer: 12302017<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Swetlana Nikolai<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 09.04.03, 10:00 Uhr<br />
9 U-Tage, 12 U-Std., 36,00 €,<br />
Kleingruppe: 46,00 €<br />
Kursnummer: 12302019<br />
Info und <strong>Anmeldung</strong>: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
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