Anmeldung - VHS des Landkreises Diepholz
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Gesundheitsbildung 174<br />
Frauen<br />
Meditation - was ist das und was<br />
bringt es mir?<br />
In unserer hektischen, schnelllebigen und<br />
vor allem lauten Zeit wird das Bedürfnis<br />
nach Stille und Entspannung immer stärker.<br />
In einer Welt, die hauptsächlich am Außen<br />
orientiert ist, wird der Ruf nach Innerlichkeit<br />
dringlicher. Wir spüren intuitiv, dass<br />
wir in den Ausgleich gehen müssen, um<br />
gesund zu bleiben. Doch wenn wir dann<br />
endlich zur Ruhe kommen, stellen wir oft<br />
enttäuscht fest, dass es gar nicht so einfach<br />
ist, abzuschalten, denn das Gedankenkarussel<br />
dreht sich weiter.<br />
Der Kurs stellt unterschiedliche einfache<br />
Methoden der Meditation vor und zeigt<br />
Möglichkeiten auf, „innere Störenfriede“<br />
auszuschalten, sodass jeder den für die passenden<br />
Zugang zur Stille finden kann.<br />
Der Kurs findet 14-täglich statt<br />
Syke, Alte Posthalterei, Nienburger Str. 5<br />
Helke Hoff<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 11.02.13, 18:30 Uhr<br />
6 U-Tage, 12 U-Std., 36,00 €,<br />
Kleingruppe: 46,00 €<br />
Kursnummer: 23301701<br />
Für Männer und Frauen<br />
Syke, Alte Posthalterei, Nienburger Str. 5<br />
Helke Hoff<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 06.04.13, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 8 U-Std., 24,00 €,<br />
Kleingruppe: 29,00 €<br />
Kursnummer: 23301017<br />
Wohlbefinden durch Klangschalen<br />
und Gongs - Klänge erleben<br />
und genießen<br />
Entspannung und Stressbewältigung durch<br />
die wohltuende Wirkung der Klänge und<br />
Schwingungen von Klangschalen und<br />
Gongs erfahren. Ein wenig Abstand vom<br />
Alltagsstress gewinnen, zur Ruhe kommen,<br />
sich selbst erleben, in Einklang kommen.<br />
Kennenlernen der Peter-Hess Klangmassage<br />
zur Entspannung und Gesundheitsförderung.<br />
Zum Einstimmen auf das Wochenende<br />
einen klangvollen Nachmittag erleben.<br />
Bitte Getränk/Snack mitbringen.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04240 952030<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Martina Böttcher<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 16.02.13, 14:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 5 U-Std., 15,00 €,<br />
Kleingruppe: 20,00 €<br />
Kursnummer: 12301047<br />
Klangmeditation<br />
Ein Klangerlebnis der besonderen Art:<br />
Unterschiedlich klingende Klangschalen<br />
werden behutsam angeschlagen. So entsteht<br />
ein „Klangraum“, ein harmonisches Klangspiel.<br />
Die Töne berühren Körper, Geist und<br />
Seele, führen zu tiefer Entspannung und<br />
bringen unser Innerstes zum Schwingen.<br />
Ein Abend zum Loslassen, eine wunderbare<br />
Einstimmung auf das Wochenende.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04240 932626<br />
Bruchhausen-Vilsen, Bavendamsches<br />
Haus, Gesundheitsraum, Bahnhofstraße 55<br />
Brigitte Schöler<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Fr, 15.02.13, 19:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 9,00 €,<br />
Kleingruppe: 14,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 04301014<br />
Hawaiianisches Fliegen - Entspannung<br />
durch Bewegung<br />
Hawaianisches Fliegen ist eine Schulung<br />
von Koordination, Körperwahrnehmung<br />
und Rhythmusgefühl. Dadurch kommt es<br />
zur Entspannung sowie auch zur Verbesserung<br />
der körperlichen Leitungsfähigkeit. Im<br />
Tanz mit Hingabe zur hawaianischen Musik<br />
führen fließende Bewegung zum Abschalten<br />
vom Alltag.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 2081<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Raum 2.1, Bahnhofsplatz<br />
Andrea Bäkefeld<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 03.04.13, 18:30 Uhr<br />
4 U-Tage, 6 U-Std., 18,00 €,<br />
Kleingruppe: 23,00 €<br />
Kursnummer: 12301045<br />
Feldenkrais - Bewusstheit durch<br />
Bewegung<br />
Die Teilnehmenden können ihre Wahrnehmung<br />
für den eigenen Körper, für<br />
die eigene Bewegung steigern. Niemand<br />
muss etwas nachmachen, sondern jede/-r<br />
erforscht seine ganz eigenen Möglichkeiten<br />
mit dem Instrument Bewegung in einem<br />
vorgegebenen Rahmen. Man erspürt seine<br />
ureigenen Gewohnheiten und gewinnt neue<br />
Möglichkeiten hinzu.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 2081<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Andrea Bäkefeld<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Di, 30.04.13, 18:00 Uhr<br />
8 U-Tage, 11 U-Std., 33,00 €,<br />
Kleingruppe: 38,00 €<br />
Kursnummer: 12302007<br />
Feldenkrais-Workshop -<br />
Aufstehen leicht gemacht<br />
Vom Liegen zum Stehen kommen ohne<br />
Anstrengung? Die Beweglichkeit <strong>des</strong> Körpers<br />
kann in jedem Alter verbessert werden.<br />
Mit gezielten kleinen Übungen können die<br />
Teilnehmenden ihre Wahrnehmung für den<br />
eigenen Körper, für die eigene Bewegung<br />
steigern. Niemand muss etwas nachmachen,<br />
sondern jede/-r erforscht seine ganz eigenen<br />
Möglichkeiten mit dem Instrument Bewegung<br />
in einem vorgegebenen Rahmen. Man erspürt<br />
seine ureigenen Gewohnheiten und gewinnt<br />
neue Möglichkeiten für den Alltag hinzu.<br />
Sa. von 10 - 14.00 Uhr; So. von 11.00 -<br />
14.00 Uhr.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04203 2081<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Gesundheitsraum, Bahnhofsplatz<br />
Andrea Bäkefeld<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 06.04.13, 10:00 Uhr<br />
2 U-Tage, 9 U-Std., 27,00 €,<br />
Kleingruppe: 32,00 €<br />
Kursnummer: 12302009<br />
Info und <strong>Anmeldung</strong>: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
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