CHI #17 | Ausgabe 3/23

lösen. „So viele Menschen sind abgetrennt
von ihren Gefühlen und spüren gar
nicht, wie es ihnen wirklich geht“, erlebt
Monika Gundinger in ihrer Coaching-
Praxis.
„Denn schon als Kind wurden
ihnen gewisse Gefühle verboten oder waren
nicht gern gesehen, was dazu führt,
dass schon sehr früh wichtige Emotionen
verdrängt wurden. Der Körper jedoch
hat sie gespeichtert, Gefühle gehen nicht
einfach weg, wenn Widerstand gegen
sie da ist. Jedoch kann man sie - etwa in
einem Coaching - transformieren, damit
sie nicht weiter belasten.
So kann zum Beispiel transformierte
Wut etwas sehr Kraftvolles und Stärkendes
sein und zum Kreieren anregen.“
Systemische Arbeit bedeutet auch in
der PNI, dass man sich dem Umfeld der
Klienten widmet, sich zum Beispiel
auch das Familiensystem ansieht, wo oft
großer Druck und Stress entsteht und
Missverständnisse zu Konflikten führen.
AUFLÖSEN VON HINDERNDEN
GLAUBENSSÄTZEN. Es ist wichtig aufzuspüren,
wo Blockaden sind, Überzeugungen
über einen selbst, die hinderlich sind.
„Ich bin nicht gut genug“, „Ich bin es nicht
wert“, „Bei mir geht das immer schief“ ...
Hier geht es darum, zu erkennen, wer
oder wodurch diese einschränkenden
Glaubenssätze ausgelöst wurden und sie
zu überprüfen. Mit speziellen Werkzeugen
ist dies veränderbar. Neue positive
Erfahrungen erweitern den Handlungsspielraum
und bekräftigen den Selbstwert
und das Selbstbewusstsein.
EIGENERMÄCHTIGUNG. Wenn Menschen
im Alltag in scheinbar ausweglosen
Situationen gefangen sind oder im
berüchtigten Hamsterrad strampeln, ist
es wichtig, Oasen des Rückzugs und der
Ruhe zu schaffen; ihnen Tools mitzugeben,
die entspannen. Wichtig ist es auch,
Lösungsmöglichkeiten zu finden, die die
Autonomie des Menschen stärken.
SCHWINGUNGSERHÖHUNG. Alles
was Freude macht, ist gut fürs Immunsystem.
Klänge können ebenso heilsam
sein wie Kunst und Zeit mit Menschen,
die einem guttun. All das nährt unsere
Zellen in jeglicher Hinsicht und trägt zur
Stärkung und zur Entspannung bei.
MEDITATION wirkt sich nachweislich
positiv auf unser Wohlbefinden, unser
Gehirn und unser Immunsystem aus.
Den Geist zur Ruhe zu bringen und
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