CHI #17 | Ausgabe 3/23
Das Magazin der Neuen Zeit begleitet dich mit jeder Menge Inspiration für gutes CHI durch den Wandel. Mit aktuellen und interessanten Themen des Alltags rund um Gesundheit und Bewusstsein, Spiritualität und Natur, Psychologie und Familie, Ökologie und Nachhaltigkeit. CHI stellt seinen Fokus klar und kompromisslos unter dieses Motto und ist an deiner Seite auf dem Weg in die Neue Zeit.
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Varuna Mudra<br />
So geht's:<br />
• Nimm eine angenehme Sitz- oder Liegehaltung<br />
ein. Das Schöne an dieser Mudra<br />
ist, dass du sie auch im Gehen ausführen<br />
kannst – komm gerne in Bewegung.<br />
• Verbinde nun die Daumen mit den<br />
kleinen Fingern der jeweiligen Hand.<br />
• Halte die Mudra solange du dich wohlfühlst<br />
und verbinde dich mit tiefen und<br />
entspannten Atemzügen.<br />
• Wenn dir danach ist, kannst du gerne<br />
das Mantra OM anstimmen, still im<br />
Inneren oder laut tönend im Außen.<br />
• Die verbleibenden Finger bleiben locker<br />
gestreckt.<br />
Vielleicht findest du einen entspannten<br />
Platz am Wasser – das würde die Wirkung<br />
der Mudra noch verstärken.<br />
Ich wünsche dir ausgleichende und nährende Begegnungen mit deinem Wasserelement.<br />
Und wenn du dabei vielleicht entdeckst, das eine oder andere Mal gegen den<br />
Strom schwimmen zu wollen, dann lass auch das ruhig zu. Namasté!<br />
<strong>CHI</strong><br />
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