Alnatura Magazin November 2023

NATÜRLICHE PFLEGE
Essen Sie sich schön
Schönheit entsteht durch Lebensfreude und Selbstliebe – das daraus
resultierende innere Strahlen macht uns glücklich und ist für andere sichtbar.
Sich mit zertifizierter Naturkosmetik zu hegen und pflegen, ist ebenfalls eine
liebende Geste an sich selbst und hilft dabei, sich in seiner Haut richtig wohlzufühlen.
Wie man seine Haut darüber hinaus durch die richtige Ernährung zum Strahlen
bringen kann, dazu haben wir mit Ernährungsberaterin* Michelle Lang gesprochen.
Schönheit ist Definitionssache. Doch wer sich schön fühlt, ist
es auch. Und zum eigenen Wohlbefinden tragen natürlich
auch glänzende Haare sowie eine rosige und frische Haut
bei. Zertifizierte Naturkosmetik ist sanft und unterstützt die Haut
bei ihren eigenen Funktionsprozessen. Deshalb ist Naturkosmetik
eine gute Wahl, denn sie enthält weder Mikroplastik oder mineralölbasierte
Stoffe noch synthetische Licht schutz filter, Duft-, Farbund
Konservierungsstoffe oder Tenside. Stattdessen stammen die
verwendeten pflanzlichen Bestandteile wie Blüten, Blätter, Rinden,
Früchte oder Wurzeln möglichst aus kontrolliert biologischem
Anbau oder zertifizierter Wildsammlung.
Vor allem in der kalten Jahreszeit brauchen Haut und Haare
viel Zuwendung, da man einerseits der trockenen und warmen
Heizungsluft, andererseits Kälte, Wind und Niederschlag ausgesetzt
ist. Neben der Reinigung, einem tiefenwirksamen Tonikum,
einem nährenden Serum und der pflegenden Tages- und Nachtcreme
darf es dann gerne auch mal eine feuchtigkeitsspendende
Gesichts- und Haarmaske sein. Doch wie kann man seine Schönheit
darüber hinaus von innen her unterstützen? jk
Michelle Lang ist ganzheitliche Ernährungs-
und Gesundheitsberaterin.
Das Motto ihrer individuellen Beratungen,
die sie vor Ort in Berlin oder online a n-
bietet, lautet »Ernährung für dich«.
Weitere Infos unter nutri-licious.de oder
bei Instagram @nutri_licious_berlin.
Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Michelle Lang
über »Schönheit von innen«
Frau Lang, Sie sagen, »Ernährung wirkt wie
Kosmetik von innen« – wie meinen Sie das?
»Wer an Naturkosmetik denkt, verbindet dies meist nur
mit dem, womit wir unsere Haut von außen pflegen:
Cremes, Seren, Gesichtswasser, spezielle Anti-Aging-
Produkte und so weiter. Was dabei oftmals vergessen
wird, ist, dass manche Inhaltsstoffe, die sich in Kosmetika
befinden, nur oberflächlich wirken, da sie meist gar
nicht in die tieferen Hautschichten eindringen können
und somit auch nur kurzzeitige Ergebnisse erzielen.
Ganz anders ist es mit Vitaminen, Mineralstoffen,
Antioxidantien, Proteinen, Flüssigkeit
et cetera, die wir über die Ernährung aufnehmen.
Sie haben die Kraft, den Körper und
schlussendlich auch die Haut von innen zu versorgen
und zu pflegen.
Durch eine ausgewogene, (mikro)nährstoffreiche
Ernährung kann man zudem andere
wichtige Organe entlasten, die direkt mit
unserem Hautzustand verbunden sind: allen
voran unsere Ausleitungsorgane Leber, Nieren
und Darm.
Eine vollwertige Ernährung sowie – nach
Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt
oder spezialisierten Therapeutinnen und Therapeuten
– gezielt und sinnvoll ausgewählte
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*
Eine Fortbildung oder ein Fernstudium im Fach
Ernährungsberatung ist nicht gleichzusetzen mit
dem Studium der Ernährungswissenschaften.