Handball - attraktiv und
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Sprungwurf<br />
Nach der Annahme des Balles läuft der Schüler<br />
max. zwei Schritte (Rechtshänder: links, rechts).<br />
Mit dem dritten Schritt (Stemmschritt, Bild 3)<br />
beginnt die Rückführung des Balles in Kopfhöhe.<br />
Mit dem linken Bein erfolgt der Absprung nach<br />
Fallwurf<br />
Mit dem Ziel, eine möglichst nahe Wurfposition<br />
vor dem gegnerischen Tor zu erreichen, wird der<br />
Fallwurf (aus dem Lauf) ausgeführt.<br />
Nach dem Absprung vom dem Wurfarm entgegengesetzten<br />
Bein wird die Wurfauslage (Bild<br />
4) eingenommen <strong>und</strong> vor dem Bodenkontakt der<br />
Ball auf das Tor geworfen.<br />
oben. Im höchsten Punkt des Sprungs ist die<br />
Wurfauslage eingenommen, so dass mit der Auflösung<br />
der Bogenspannung des Oberkörpers der<br />
Wurf erfolgen kann. Die Landung erfolgt auf dem<br />
Sprungbein.<br />
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2<br />
Bei der Landung sind zwei Varianten verbreitet.<br />
a) Der Werfer stützt sich bei der Landung mit<br />
leicht gebeugten Ellenbogen auf beiden Händen<br />
ab. Der Oberkörper wird anschließend<br />
nach vorne durchgeschoben bis der Werfer<br />
zum Stillstand kommt.<br />
b) Der Werfer stützt sich bei der Landung zuerst<br />
mit der Nicht-Wurfhand ab, dann mit der Wurfhand<br />
<strong>und</strong> rollt über die Wurfarmschulter ab.<br />
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