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2Körper & Fitness
Sport und die starken Männer
Was man(n) beim Sport beachten muss
Für den erfolgreichen Mann von heute sind ein trainierter Körper und eine jugendliche
Ausstrahlung Pflicht. Sport ist gut für Gesundheit und Ego, denn für das starke
Geschlecht bietet er die Gelegenheit, sich selbst zu testen, an seine Grenzen zu
gehen und sich zu messen. Stress nach Dienstschluss? Lesen Sie, was Prim. Dr. Hermann
Schütz vom LKH Schärding vom Stöhnen in der Kraftkammer, Joggen, bis der
Pulsmesser ausschlägt, und vom Mountainbiking im Tempo der Jugend hält.
„Oft wird unkontrolliert
und
falsch trainiert.“
Prim. Dr. Hermann Schütz,
LKH Schärding
17 | April 07
Man(n) treibt Sport. Was halten Sie als
Sportmediziner vom Fitnessboom?
Prim. Dr. Hermann Schütz: Der Vorteil ist klar:
In unserer Zeit der Bewegungsarmut und ihrer Folgeschäden
wird „Bewegung“ in Erinnerung gerufen und
erhält ihren Stellenwert. Der Nachteil ist leider ebenso
deutlich: Oft wird unkontrolliert, falsch trainiert. Männer
starten noch häufiger als Frauen ohne Anleitung
oder Vorkenntnisse. Wer nicht auf der Loipe oder auf
der Joggingrunde tot umfallen möchte, sollte zuvor seinen
Gesundheitszustand kennen.
Eine Rote Karte für die gefährliche
Selbstüberschätzung?
Schütz: Es ist eine Tatsache, dass Männer in einem
gewissen Alter oft glauben, sie können mit ihren erwachsenen
Söhnen Schritt halten. Sie wollen Vorbild
sein, jung sein. Haben in ihrer Jugend auch sportliche
Höchstleistungen erbracht. Die Betonung liegt auf „haben“.
Denn sie ignorieren dabei oft, dass sie nicht
nur älter geworden sind, sondern auch ein Jahrzehnt
Trainingsrückstand haben.
Ein Plädoyer für eine sportmedizinische
Untersuchung?
Schütz: Unbedingt! Was fängt man(n) schon mit
der Empfehlung „betreibe Sport“ an, ohne zu wissen,
was sein Körper braucht? Sport kann den Gesundheits-
zustand auch verschlechtern, wenn ich falsch trainiere.
Dabei geht es nicht nur um Herz-Kreislauf-Tests, sondern
auch um orthopädische Gelenkchecks. Jemand
mit Arthrose soll nicht laufen. Jemand mit niedrigem
Blutdruck ist mit Ausdauersport schlecht beraten, sondern
braucht Power, damit die Herzfrequenz ansteigt
– und vieles mehr.
Ab welchem Alter soll man(n) vor dem
Sport zur Untersuchung?
Schütz: Die sportmedizinische Untersuchung hat
kein Altersmascherl – es gibt schon Kinder mit angeborenen
Hüftschäden, die bestimmte Sportarten meiden
sollten.
Gibt es den Sportgesundheitscheck auf
Krankenschein?
Schütz: Leider nein. Das ist ein großes Manko – für
Prävention wird nichts bezahlt. Es bleibt in der Eigenverantwortung
des Einzelnen.
Sind Männer durch ihr Leistungsdenken
anfälliger für Sportverletzungen?
Schütz: Nicht nur übertriebener Ehrgeiz kann schaden.
Es liegt in der Natur, dass Männer risikobereiter
sind als Frauen. Und „Aufwärmen“ ist für Männer meist
ein Fremdwort, dabei ist es das A und O. Die Muskeln
müssen auf den Sport vorbereitet werden. Ich kann
wie ein Irrer trainieren und nehme trotzdem keine Kraft
an. Ein Fall für den „Personal Trainer“. So einen individuellen
Trainingsmanager würde von der Sache her
ein jeder brauchen. Viele verletzen sich auch deshalb,
weil sie nicht bereit sind, eine Sportart von Grund auf
zu lernen – sich gedanklich darauf einzustellen. Das ist
fad – keine Action. Außerdem stellen sie sich oft nicht
auf die rasanten technischen Entwicklungen ein – das
beste Beispiel dafür sind die Carvingskier.