Programme O-Ringen Värmland 2017

Team Sportia
Stolt partner till
Besök oss i vår fina butik på Centralorten.
I Team Sportia tältet finns allt för en inbiten Orienterare ett brett utbud till bra priser.
Leandersson om att vinna,
förlora, träna och behålla skärpan
Full koncentration och hela tiden en sträcka före i tanken.
Det är Södertälje-Nykvarns och landslagets Jonas Leandersson
framgångsrika metod för att bli bra på sprint.
– Men jag är väl medveten om att det är små marginaler
som avgör, säger Jonas Leandersson som är anmäld till
O-Ringen.
Med VM-guld och dubbla EM-guld i sprint på meritlistan är Jonas
Leandersson en av Sveriges främsta orienteringslöpare och det är
sprinten som blivit hans specialitet.
– Rytmmässigt liknar sprinten vilken bollsport som helst. Det handlar
om speluppfattning. Du ska vara rapp i tanken – och fötterna. Jag gillar
det höga tempot att hela tiden få värdera och ta beslut. Det ska gå fort,
men du måste få ett flyt. Det är häftigt med sprint, säger Jonas, som
fram till 15-årsåldern även spelade ishockey.
Hur mycket tränar du specifikt sprint?
– Under vintern är det inget alls, men när man går in mot säsong
så blir det en hel del ren sprintträning. Jag försöker träna sprint i olika
former för att komma så väl förberedd som möjligt. Men jag tränade
mer renodlad sprint tidigare än vad jag gör i dag.
– En viktig del i min utveckling har varit att analysera loppen jag
gjort. Jag försöker hitta utvecklingsmöjligheter. Det handlar mycket om
små marginaler och sekunder hit och dit. Ska man lyckas får man
aldrig bli självsäker. Att behålla skärpan hela loppet är oftast
avgörande.
Sprint går ruskigt fort, hur långt före hinner du läsa in dig på kartan?
– En kontroll före vill jag ha full koll på. Det är nödvändigt. För att
hålla tempo och rytm måste jag ha tagit beslut om vägvalen ett steg
framåt – hela tiden.
Det låter som du tycker sprint är roligast?
– Men så är det inte alltid. Ibland kan jag vara grymt less på sprint,
när det varit mycket och intensivt. Då är det gott att kunna springa
klassiskt. Jag tror att sprinten gynnar min klassiska orientering – och
tvärtom.
teamsportiaonline.se
ÖPPETTIDER I TÄLTET
FRED 22/7: 10-21
LÖRD 23/7: 10-21
SÖND 24/7: 12-21
MÅND 25/7: 12-21
TISD 26/7: 10-21
ONSD 27/7: 12-21
TORS 28/7: 12-21
FRED 29/7: 12-18
LÖRD 30/7: 10-13
Hur är du när du förlorar?
– När jag var yngre var jag en dålig förlorare. Nu tänker jag mer
vad jag kunde gjort annorlunda. Jag vill påstå att jag är en bra förlorare.
–
Och när Jonas Leandersson vinner, vem är han då?
– En god vinnare. Är nöjd och glad för att jag vunnit och över min
insats. Men jag är ödmjuk inför mina konkurrenter.