Lazos - RIMAC Seguros

More documents

Recommendations

Info

PeRfiles dieta sana, cuerpo sano historias de cambio: tres personaJes que tomaron la feliz decisión de apostar por una alimentación más saludable ¿quÉ pueden Tener en Común una aCTriz, un músiCo de roCk y un gerenTe? muy simpLe: Los Tres deCidieron, en un momenTo CLave de sus vidas, dar un giro a sus hábiTos nuTriCionaLes y manTener una dieTa baLanCeada. Los resuLTados (y beneFiCios) de Tamaña aCCión saLTan ahora a La visTa. 16 lAzOs
manuel tataJe prudencia y comunicación Para el gerente general de la Asociación Peruana de Recursos Humanos, mantenerse saludable no es cuestión de devoción ni fanatismo. Nos cuenta que, pese a haber enfrentado —y superado— un sobrepeso que implicó cambios dramáticos en su guardarropa, no es en absoluto un esclavo de las dietas. Todo lo opuesto: con el mayor gusto, afirma poder compartir una parrilla o un postre, siempre y cuando la hora sea la adecuada. “Con el sobrepeso, andaba más cansado y me sentía pesado al momento de realizar cualquier actividad física. Llegaba tarde incluso a mis reuniones de trabajo. Entonces, por influencia directa de mi hijo mayor, decidí tomar cartas en el asunto y cambiar mi alimentación”, nos comenta con una energía que contagia. En la actualidad, para mantener un peso saludable, Manuel combina una alimentación balanceada con una sosegada rutina de ejercicios. A nivel nutricional, su “secreto” está en saber combinar los alimentos y no excederse en el consumo de grasas y harinas. Para la parte física, la compañía resulta clave: "Por las noches salgo a caminar junto con mi esposa. Es muy importante para ambos ya que nos da un tiempo para conversar y tener una mayor comunicación”, añade. “Uno cambia para sentirse mejor. No se trata de privarse de comer o de deprimirse por tomar un cóctel o disfrutar un postre. Lo importante es sentirse cómodo con uno mismo sin llegar a poner en peligro la salud”, revela a manera de síntesis este profesional que, sin apasionamientos, ha alcanzado un equilibrio en su dieta a la vez que mayor dinamismo y tiempo para su vida laboral y familiar. Enhorabuena•
Page 1: una revista de la liga peruana de l
Page 5 and 6: Líquido eLemento La importancia de
Page 7 and 8: edAd RieSGoSA La adolescencia es un
Page 9 and 10: nUesTRA PORTADA vanessa terKes Como
Page 11: sumario 32 sin parar Muchas veces l
Page 14 and 15: nUTRiciÓn UnA PAPA RellenA fRiTA c
Page 16 and 17: CuidAdo ConStAnte Rimac Seguros con
Page 20 and 21: magdyel ugaz la voluntad del éxito
Page 22 and 23: fusión estelar la exquisita conexi
Page 24 and 25: ReceTAs 22 lAzOs saKai maKi Ingredi
Page 27 and 28: un viaJe al corazón del ciclismo:
Page 29 and 30: de fierro bordea los 18 kg, la de f
Page 31 and 32: Una mención aparte merecen los mod
Page 33: no se trata solo de montarse en el
Page 36 and 37: JUVenTUD El TDAH es más frecuente
Page 38 and 39: Considerada en eL mundo Como La seg
Page 40 and 41: infORme 38 lAzOs algunas desencaden
Page 42 and 43: infORme A partir de los 35 años, l
Page 44 and 45: aLanCe deL Cuerpo y La menTe a Trav
Page 46 and 47: VíA AlTeRnATiVA de la atención, l
Page 48 and 49: cRÓnicA 46 lAzOs
Page 50 and 51: cRÓnicA pero que, a la vez, echan
Page 52 and 53: hoy La Frigidez Tiene una ConnoTaCi
Page 54 and 55: enTRe nOs comprensible que, posteri
Page 56 and 57: placer mayor cOnsiDeRAciOnes en TOR
Page 58 and 59: lA ligA Invitadas de honor En octub
Page 60 and 61: lA ligA Salvemos vidas A pesar de s
Page 62 and 63: lA ligA 60 lAzOs Imágenes del futu
Page 64 and 65: DrIve Uno de los estrenos más dest
Page 66: RisOTeRAPiA 64 lAzOs

Lazos - RIMAC Seguros

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?