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manuel tataJe<br />
prudencia y comunicación<br />
Para el gerente general de la Asociación Peruana<br />
de Recursos Humanos, mantenerse<br />
saludable no es cuestión de devoción ni fanatismo.<br />
Nos cuenta que, pese a haber enfrentado<br />
—y superado— un sobrepeso que implicó<br />
cambios dramáticos en su guardarropa, no<br />
es en absoluto un esclavo de las dietas. Todo<br />
lo opuesto: con el mayor gusto, afirma poder<br />
compartir una parrilla o un postre, siempre y<br />
cuando la hora sea la adecuada.<br />
“Con el sobrepeso, andaba más cansado<br />
y me sentía pesado al momento de realizar<br />
cualquier actividad física. Llegaba tarde incluso<br />
a mis reuniones de trabajo. Entonces,<br />
por influencia directa de mi hijo mayor, decidí<br />
tomar cartas en el asunto y cambiar mi<br />
alimentación”, nos comenta con una energía<br />
que contagia.<br />
En la actualidad, para mantener un peso<br />
saludable, Manuel combina una alimentación<br />
balanceada con una sosegada rutina de<br />
ejercicios. A nivel nutricional, su “secreto” está<br />
en saber combinar los alimentos y no excederse<br />
en el consumo de grasas y harinas. Para<br />
la parte física, la compañía resulta clave: "Por<br />
las noches salgo a caminar junto con mi esposa.<br />
Es muy importante para ambos ya que<br />
nos da un tiempo para conversar y tener una<br />
mayor comunicación”, añade.<br />
“Uno cambia para sentirse mejor. No se<br />
trata de privarse de comer o de deprimirse por<br />
tomar un cóctel o disfrutar un postre. Lo importante<br />
es sentirse cómodo con uno mismo sin<br />
llegar a poner en peligro la salud”, revela a manera<br />
de síntesis este profesional que, sin apasionamientos,<br />
ha alcanzado un equilibrio en su<br />
dieta a la vez que mayor dinamismo y tiempo<br />
para su vida laboral y familiar. Enhorabuena•
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