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PAnORAmA<br />
Todos despierTos. La faLta de sueño no se soLuciona con una noche de descanso.<br />
sUeñO ROTO<br />
Recuperar el sueño perdido y mitigar la fatiga<br />
acumulada en nuestro cerebro no es cuestión<br />
de una, sino de varias noches de descanso. A<br />
esta conclusión llegaron investigadores de la<br />
Universidad de Pensilvania luego de analizar<br />
el comportamiento de 159 adultos de aproximadamente<br />
treinta años que, durante cinco<br />
noches consecutivas, durmieron solo cuatro<br />
horas y, posteriormente, tomaron un descanso<br />
4 lAzOs<br />
Amor animal<br />
En una investigación publicada<br />
recientemente en la revista AmericAn<br />
JournAl of cArdiology, científicos<br />
japoneses demostraron que<br />
tener una mascota en casa, sin<br />
importar su especie, mejora la salud<br />
cardiaca de sus dueños. El estudio<br />
analizó doscientos casos de<br />
personas con o sin mascota y halló<br />
que el primer grupo mostraba una<br />
mayor variedad de ritmo cardiaco,<br />
es decir que su corazón respondía<br />
mejor a las diferentes exigencias<br />
corporales. La explicación estaría<br />
en la reducción del estrés y la depresión<br />
que supondría tener un<br />
animal en el hogar.<br />
de diez horas. Los exámenes cognitivos realizados<br />
encontraron que los problemas relacionados<br />
con el agotamiento permanecieron en<br />
la mayoría de personas. David Dinges, responsable<br />
del estudio, manifestó que “los estilos de<br />
vida caracterizados por una restricción crónica<br />
del sueño pueden derivar en una consecuente<br />
pérdida en el nivel de alerta y un mayor riesgo<br />
de cometer errores”.<br />
“Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años”<br />
Abraham Lincoln, ex presidente de Estados Unidos<br />
Sonrisa saludable<br />
El acné es una enfermedad inflamatoria<br />
de la piel causada por una<br />
infección bacteriana que afectam<br />
en mayor medida, a los adolescentes,<br />
lo que no significa que los<br />
adultos estén libres del problema.<br />
A continuación, una serie de útiles<br />
consejos para prevenirlo:<br />
1. Un lavado cuidadoso del rostro<br />
permite retirar el exceso<br />
de grasa y células muertas de<br />
la piel que bloquean los poros.<br />
2. Evitar tocarse la cara durante el<br />
día. Las manos acumulan muchas<br />
bacterias y microorganismos<br />
que pueden trasmitirse<br />
con el simple contacto.<br />
3. Cambiar con frecuencia toallas,<br />
pañuelos, fundas de almohada<br />
y otras telas que<br />
están en permanente contacto<br />
con nuestro rostro.<br />
4. En caso de tener el pelo largo,<br />
mantenerlo alejado de la<br />
cara ya que también es una<br />
importante fuente de grasa.<br />
5. Si se tiene principios de acné<br />
en el pecho o la espalda, evitar<br />
la ropa muy ajustada para<br />
evitar irritaciones.<br />
Cáncer en vivo<br />
Un grupo de científicos de The Scripps<br />
Research Institute de California logró<br />
determinar, en tiempo real y con una<br />
precisión sin precedentes, la manera<br />
en que las células cancerígenas se<br />
expanden hacia otro órgano durante<br />
la metástasis. Para ello se valieron de<br />
una nueva tecnología que permite diferenciar<br />
las millones de células sanas<br />
de las cancerígenas por medio de anticuerpos<br />
que se unen a estas últimas y<br />
despiden una fluorescencia. Este descubrimiento<br />
fue dado a conocer en la<br />
revista PhysicAl Biology.
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