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CALIDAD DE VIDA | DEPURAR
Al practicar ejercicio es importante aumentar el consumo
de agua. Conviene llevar una botella de agua al ir
al gimnasio, a montar en bicicleta o al realizar cualquier
otra actividad deportiva.
Las infusiones también son unas excelentes depuradoras
del organismo. Entre las mas desintoxicantes destacan
las de llantén, saúco, laurel, fumaria e hinojo. Lo
mejor es informarnos en alguna herboristería de confianza
donde nos dirán cómo prepararlas y cuál es el
momento del día más eficaz para tomarlas.
En verano puede que nos apetezca algo más refrescante.
Una excelente alternativa para tomar durante los
meses más calurosos son los zumos naturales a base de
frutas y verduras. Nutritivos, sanos y depurativos, podemos
preparar deliciosos cócteles de vitaminas a base de
manzana, pera, piña, apio, zanahoria, limón… y tomarlos
tranquilamente entre horas.
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